孕婦可以進(jìn)食涼拌菜,但是需要注意涼拌菜的質(zhì)量。如果涼拌菜放置時(shí)間過長(zhǎng)或者清洗不徹底,引起細(xì)菌滋生,進(jìn)食后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。一旦出現(xiàn)頻繁的腹瀉,腸蠕動(dòng)會(huì)加快,刺激子宮會(huì)引起子宮收縮,從而出現(xiàn)流產(chǎn)或者早產(chǎn)。所以,進(jìn)食涼拌菜一定要保障衛(wèi)生。
孕期的飲食應(yīng)該注意衛(wèi)生、健康、安全、營(yíng)養(yǎng)的原則,避免進(jìn)食過于刺激的食物、過涼的食物、油炸等不健康的食物。此外,也應(yīng)該注意避免過多地進(jìn)食高熱量的食物。