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• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動作，它的作用是加強(qiáng)小腿肌肉的力量，有效的促進(jìn)下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動作，我們簡稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動；下一個動作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進(jìn)小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經(jīng)過肺，把有毒物質(zhì)代謝產(chǎn)物有效的排泄出去，然后再變成一個動脈血再回來。這樣可以促進(jìn)下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應(yīng)發(fā)展。另外像游泳、單車，這種身體不負(fù)重的運(yùn)動，也可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，增加小腿肌肉力量，同時不加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 38576次

• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  如果患者出現(xiàn)了小腿的靜脈曲張，可以采取保守治療方法，也就是穿醫(yī)用彈力襪，穿上醫(yī)用彈力襪，不影響患者的任何活動，可以進(jìn)行跑步、登山，或者是快速地行走，目前還沒有任何一種鍛煉操，能夠通過鍛煉來使靜脈曲張消失，總之，小腿的靜脈曲張如果不是很重，可以穿醫(yī)用彈力襪，不要因?yàn)榛颊叩昧遂o脈曲張，就限制下肢的活動，就臥床休息，這是錯誤的觀念，小腿靜脈曲張不影響患者的任何活動，當(dāng)跑步或爬山，或者乘坐飛機(jī)的時候，可以穿上醫(yī)用彈力襪，醫(yī)用彈力襪本身它能夠延緩靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展。

  

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  任師顏 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 34272次

• 靜脈曲張?jiān)趺幢ｐB(yǎng)
  靜脈曲張?jiān)谂R床上有多種類型，最常見的是下肢靜脈曲張，下肢靜脈曲張的患者首先應(yīng)該避免長時間的站立和久坐，可以適當(dāng)?shù)陌淹忍Ц?。?jīng)常抬高雙腳使其高于心臟的平面，并且維持膝蓋的彎曲，從而達(dá)到促進(jìn)腿部血液循環(huán)的效果。同時應(yīng)該避免負(fù)重遠(yuǎn)行，平常患者應(yīng)該自己注意減肥，避免超重。如果是食管胃底靜脈曲張，應(yīng)該注以免吃一些堅(jiān)硬的食物，應(yīng)該吃一些軟的容易消化的食物，避免喝酒，如果有癥狀，應(yīng)該要及時去醫(yī)院治療。靜脈曲張它的保養(yǎng)，也是平常應(yīng)該要注意避免辛辣刺激飲食，多喝水，保持大便的通暢。
  語音時長 01:38”
  鄧濤 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-14 3865次

• 得了靜脈曲張?jiān)趺幢ｐB(yǎng)
  得了下肢靜脈曲張以后，建議進(jìn)行以下方面的保養(yǎng)：第1，在平時的日常工作和生活當(dāng)中，一定不要長時間的站立，一定不要長時間的下垂肢體，否則有可能導(dǎo)致下肢靜脈淤血，靜脈曲張會逐漸加重。第2，在平時可以做一些下肢的運(yùn)動，有助于促使靜脈回流，可以防止病情加重，比如抬腿、屈腿、伸腿等等。第3，可以穿彈力襪保養(yǎng)，穿治療型的彈力襪，彈力襪具有加壓的作用，可以促使血液回流，可以防止靜脈曲張進(jìn)一步加重。此外，如果患者靜脈曲張病情相對嚴(yán)重，比如出現(xiàn)下肢腫脹和疼痛時，建議積極手術(shù)治療。
  語音時長 01:13”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-24 1956次

• 靜脈曲張如何保養(yǎng)
  病情分析：靜脈曲張多發(fā)生于雙下肢，平時應(yīng)當(dāng)注意多休息，休息時可墊高下肢，必要時按摩腿部，促進(jìn)血液循環(huán)，避免長時間站立或保持一種坐姿不動，常做抬腿和勾腳運(yùn)動，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，避免高溫，避免加重靜脈內(nèi)血液淤滯。意見建議：平時還應(yīng)當(dāng)均衡飲食，防止便秘，避免過度肥胖，積極治療引起排尿困難以及慢性咳嗽的原發(fā)疾病，避免增加腹壓，不穿束腰過緊的衣褲，盡量避免穿高跟鞋。
  董典博 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2023-07-09 402次

• 靜脈曲張?jiān)鯓颖ｐB(yǎng)
  病情分析：靜脈曲張的保養(yǎng)，可分為飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和生活習(xí)慣的改變。平時應(yīng)避免吃過于辛辣的食物，例如辣椒辣條等，盡量不要飲用含有酒精的飲料。盡量不要熬夜，生活作息規(guī)律。還可以去正規(guī)醫(yī)院的?？七M(jìn)行中藥外敷，理療，中藥治療等。意見建議：靜脈曲張的地方盡量減少過于用力。平時可適當(dāng)攝入富含維生素的水果，例如獼猴桃，蘋果，香蕉等，適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，例如新鮮的魚肉和蝦肉等。
  陳冰 主任醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院

  2020-08-01 702次

• 靜脈曲張術(shù)后怎么保養(yǎng)
  靜脈曲張術(shù)后的保養(yǎng)，主要包括以下幾個方面：一，靜脈曲張手術(shù)以后，要讓患者休息的時候抬高患肢，這樣可以促進(jìn)下肢靜脈血液回流，讓患者的恢復(fù)更好一些。二，靜脈曲張手術(shù)以后，建議患者穿醫(yī)用靜脈彈力襪3個月左右的時間，這樣既可以促進(jìn)下肢靜脈血液回流，也可以進(jìn)一步鞏固臨床治療效果，白天工作和生活的時候可以穿，晚
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 533次

• 得了靜脈曲張?jiān)趺幢ｐB(yǎng)
  得了下肢靜脈曲張以后，建議進(jìn)行以下方面的保養(yǎng)：第1，在平時的日常工作和生活當(dāng)中，一定不要長時間的站立，一定不要長時間的下垂肢體，否則有可能導(dǎo)致下肢靜脈淤血，靜脈曲張會逐漸加重。第2，在平時可以做一些下肢的運(yùn)動，有助于促使靜脈回流，可以防止病情加重，比如抬腿、屈腿、伸腿等等。第3，可以穿彈力襪保養(yǎng)，穿
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 597次