股骨頸骨折的患者,在恢復(fù)后可以做如下幾種運(yùn)動:
第一,對于絕大多數(shù)患者,在骨折愈合之后都可以做平路慢走這種活動。通過持續(xù)的慢走可以有效的促進(jìn)骨折的恢復(fù),并且使髖部周圍的肌肉力量獲得逐步的恢復(fù)。另外需要注意的是,此類患者在行走的過程中一定要防止摔倒,以免引起更嚴(yán)重的損傷或者二次的損傷。
第二,如果患者可以游泳,最好可以采取游泳這類的鍛煉。此類鍛煉能夠使患者在不負(fù)重的前提下,使髖部得到最大限度的鍛煉,以迅速的促進(jìn)患者的恢復(fù)。
第三,對于一些體力比較好的患者,在相關(guān)骨折恢復(fù)之后可以做一些深蹲類的鍛煉,建議此類患者可以不負(fù)重的深蹲,也就是雙下肢直立之后緩慢的下蹲,再緩慢的起立,此時暫時不要負(fù)重。