對于高血壓患者在寒冷的冬季可能患者會吃一些比較有營養(yǎng)的食物來補(bǔ)充熱量,這樣就可能會導(dǎo)致脂肪的囤積,就會導(dǎo)致血壓升高。再一個就是由于嚴(yán)寒使體內(nèi)的血管收縮,造成血壓的波動。
所以在寒冷的冬季,我們一定要注意溫差,也就是室內(nèi)和室外一定要注意溫度的切換,尤其是在室內(nèi)外出的時候,一定要做好防寒保暖的工作,這樣能夠避免身體由于溫度的差異而引起血壓的波動。
還有就是在飲食上不要吃的過于的油膩,盡量的還是以清淡飲食為主,可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肉,魚湯,雞肉,這樣也能夠避免肥胖,避免血壓的升高。
除了這些,冬季在平常的體育鍛煉方面,盡量也要選擇溫度比較適宜的時候來進(jìn)行,不要在早上或者是晚上比較寒冷的時候來進(jìn)行戶外運(yùn)動,這樣也能夠減少血壓波動的情況。