首先，需要肯定的回答一下，對(duì)于踝骨骨折早期是絕對(duì)不可以跑步的，一旦發(fā)生骨折的情況，必須要積極的配合治療，嚴(yán)格得注意休息保護(hù)，這才是病人骨折愈合最好的條件?；顒?dòng)太多、太劇烈，都會(huì)影響病人骨折愈合，甚至?xí)鸸钦墼俅五e(cuò)位的可能性的，還是非常危險(xiǎn)的。但是，一旦發(fā)現(xiàn)骨折的地方完全骨折愈合了，我認(rèn)為后期跑步就沒有問題了，一般對(duì)于踝骨骨折的治療方案，首先需要積極的進(jìn)行復(fù)位，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，促進(jìn)骨折愈合，然后嚴(yán)格得注意休息保護(hù)，因?yàn)樾┗钛龊痛龠M(jìn)骨折愈合藥物治療。等到后期有骨痂生長了，就需要刻苦地進(jìn)行功能鍛煉。
踝骨骨折還能跑步嗎
程斌主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2019-05-15 3769次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對(duì)，跑步如果姿勢跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。
02:18
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 11468次
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半月板損傷還能跑步嗎這個(gè)跟半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒有引起患者的機(jī)械癥狀，比如交鎖和彈響，對(duì)于這樣的患者我們往往認(rèn)為還可以從事跑步運(yùn)動(dòng)。但是如果患者確實(shí)有機(jī)械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說它是新鮮的、急性的創(chuàng)傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會(huì)限制他的這種跑步運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谂懿街?，膝關(guān)節(jié)尤其是半月板，它會(huì)起到一個(gè)分散應(yīng)力的作用，會(huì)承受比較大的力量。
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孫魯寧
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-11-26 29301次
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腳踝骨折多久能跑步如果病人出現(xiàn)了腳踝骨折的情況，多長時(shí)間能夠跑步，主要是看骨折恢復(fù)的時(shí)間。如果說腳踝骨折能夠順利恢復(fù)，四個(gè)月以后才可以跑步活動(dòng)，以免過早的腳踝部位過度的負(fù)重，就會(huì)影響腳踝骨折徹底的恢復(fù)。特別是對(duì)于骨折斷端有明顯損傷移位的患者，行手術(shù)治療以后6-8周，才可以拄拐下地輕負(fù)重活動(dòng)，并加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)屈伸和腿部肌肉力量鍛煉，一般鍛煉2個(gè)月左右，骨折部位穩(wěn)定性才比較好。踝關(guān)節(jié)屈伸功能和腿部肌肉力量才能夠逐漸的恢復(fù)，這時(shí)候才可以行跑步運(yùn)動(dòng)。語音時(shí)長 01:11”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-09-25 4799次
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三踝骨折后還能跑嗎三踝骨折后大多是通過手術(shù)固定的，一般來說三個(gè)月以后就可以下地輕微踩地活動(dòng)了，但是是不可以跑的，大概需要半年左右的時(shí)間，骨折處才能夠穩(wěn)定，應(yīng)該是可以跑。三踝骨折術(shù)后主要一個(gè)功能鍛煉，去除外固定以后需要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的伸屈內(nèi)外翻轉(zhuǎn)，翻轉(zhuǎn)活動(dòng)度進(jìn)行蹬空用力，床緣屈膝等活動(dòng)，每天鍛煉半小時(shí)；一般在四周以后可以輕負(fù)重，練習(xí)走路，適應(yīng)后改為全腳著地，平地負(fù)重走路，直至棄拐，每天半小時(shí)；大概三個(gè)月左右的時(shí)候可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲斜坡練習(xí)走步上下樓等活動(dòng)，每天半小時(shí)。骨折以后什么時(shí)候能夠跑，主要還決定于骨折的愈合情況，建議回院復(fù)查踝關(guān)節(jié)的X光片，并咨詢主管醫(yī)生是否可下地。一般來說，三個(gè)月可下地但不能跑，不可完全負(fù)重，大多數(shù)需要半年左右才能夠完全恢復(fù)。三個(gè)月至半年這個(gè)三個(gè)月期間可以負(fù)重活動(dòng)，但不能夠劇烈的活動(dòng)，以防骨折端錯(cuò)位或者鋼板的松動(dòng)，引起再次手術(shù)。語音時(shí)長 1:57”
范家偉
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-29 8450次
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腳踝骨折多久能跑步病情分析：腳踝骨折后一般根據(jù)骨折的移位情況，可采取外固定或者內(nèi)固定手術(shù)治療，其愈合需要3~4個(gè)月左右。結(jié)合患者后期循序漸進(jìn)的功能鍛煉，從站立、行走恢復(fù)到能跑步的程度，大概需要8~12個(gè)月左右。意見建議：建議腳踝骨折的患者，在恢復(fù)過程中可適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物促進(jìn)骨折愈合。在骨折愈合穩(wěn)定的情況下，盡早開始踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等多角度的活動(dòng)，改善關(guān)節(jié)功能。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-09-10 2406次
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腳踝骨折多久能跑步健身腳踝骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要進(jìn)行石膏固定5到6周的時(shí)間定期復(fù)查，一般在兩個(gè)月的時(shí)候可以拿掉石膏，逐漸的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，一般來講三個(gè)月的時(shí)候才可以進(jìn)行跑步健身。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-20 2205次
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三踝骨折后還能跑嗎三踝骨折后大多是通過手術(shù)固定的，一般來說三個(gè)月以后就可以下地輕微踩地活動(dòng)了，但是是不可以跑的，大概需要半年左右的時(shí)間，骨折處才能夠穩(wěn)定，應(yīng)該是可以跑。三踝骨折術(shù)后主要一個(gè)功能鍛煉，去除外固定以后需要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的伸屈內(nèi)外翻轉(zhuǎn)，翻轉(zhuǎn)活動(dòng)度進(jìn)行蹬空用力，床緣屈膝等活動(dòng)，每天鍛煉半小時(shí)；一般在四周以后可以輕
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 476次
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腿酸還能跑步嗎腿酸是否能繼續(xù)跑步，這取決于腿酸的原因和程度。以下是幾種可能的情況及建議：肌肉疲勞引起的腿酸：如果是由于長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練導(dǎo)致的肌肉疲勞，通常情況下，適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)是必要的。在這種情況下，建議暫停跑步，給肌肉充分的休息時(shí)間，避免過度勞損。乳
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-07-25 0次
