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      醫(yī)生主講實錄

      高血壓患者是可以適當?shù)某砸恍┨夷z,桃膠雖然沒有降壓的作用,但是它有比較多的營養(yǎng)物質,而且還有美容養(yǎng)顏的效果,所以高血壓患者平常能吃桃膠。

      高血壓患者在平常飲食上一定要以清淡飲食為主,平常避免吃含有高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物,比如像肥肉,油炸食品等,盡量的多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質蛋白比較多的食物,比如像新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,還可以適當?shù)某砸恍┦萑?,魚肉,雞肉。

      而且平常還要參加一些舒緩的有氧運動,比如像騎自行車,做健身操,打太極拳等,這樣能夠增強我們身體的抗病能力,而且也有利于高血壓的控制。

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