預(yù)防藥癮的發(fā)生,一方面要謹(jǐn)慎的去選擇服用一些容易產(chǎn)生依賴性的藥物,比如苯二氮卓類(lèi)的抗焦慮藥,還有一些抗過(guò)敏的藥物,而且連續(xù)應(yīng)用不要超過(guò)兩周以上,也就是短期的應(yīng)用。
第二個(gè)是要積極的去提高自己的心理素質(zhì),提高自己調(diào)節(jié)情緒的能力,控制沖動(dòng)的能力,以及解決問(wèn)題的能力。這些可以通過(guò)多跟一些水平高的親朋好友、同事去溝通交流,也可以進(jìn)行心理咨詢。
第三個(gè)預(yù)防藥癮發(fā)生的辦法,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如慢跑、快走,以及一些球類(lèi)的運(yùn)動(dòng),比如足球、籃球、乒乓球等,這些都可以提高人的身體素質(zhì),從而提高人的耐受力。