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• 頸椎痛怎么緩解

  頸肩背部疼痛在不同的病程中有不同表現(xiàn)和程度。一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過(guò)休息、物理治療，結(jié)合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴(yán)重的頸椎病引起的肢體疼痛，如壓迫神經(jīng)根造成的神經(jīng)根型頸椎病可能需要局部注射治療，脊髓型頸椎病能需要頸圍固定，使用脫水激素類消炎藥，消除水腫，緩解癥狀，甚至需要手術(shù)治療。當(dāng)然，改變不良的生活習(xí)慣在預(yù)防頸椎病中非常重要?，F(xiàn)在長(zhǎng)時(shí)間低頭、伏案工作的人群越來(lái)越多，長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、電腦，導(dǎo)致頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對(duì)長(zhǎng)時(shí)間里，抽出時(shí)間改變不良習(xí)慣，叫做行為矯治；同時(shí)可以通過(guò)理療，包括手法護(hù)理治療、肌肉牽張訓(xùn)練，還可以通過(guò)儀器，包括熱敷、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。

  

  01:29
  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 3514次

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問(wèn)題，枕頭對(duì)頸椎來(lái)講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病?，F(xiàn)在市場(chǎng)上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來(lái)講仰臥位的時(shí)候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍?。一般?lái)講，就說(shuō)是本人這一側(cè)，肩寬的那個(gè)高度，就比較合適。第一，就是睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會(huì)導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時(shí)候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時(shí)候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過(guò)低就會(huì)低頭，過(guò)高就會(huì)抬頭，都會(huì)對(duì)頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 36075次

• 頸椎痛怎么睡
  發(fā)生了頸椎疼痛的癥狀，一般對(duì)于夜晚睡眠的姿勢(shì)是沒(méi)有特殊的要求的?；颊呖梢赃x擇平臥，也可以選擇側(cè)臥都可以，其實(shí)最主要的在于枕頭，患者需要選擇合適自己的枕頭，選擇不要太高的枕頭，也不要太軟的枕頭，基本上6-8公分左右就可以，主要選擇乳膠枕，或者是蕎麥皮的枕頭就可以。另外夜晚睡眠的時(shí)候，一定要注意局部的防寒保暖，千萬(wàn)不要受到風(fēng)寒刺激，受到風(fēng)寒刺激容易造成周圍血管發(fā)生收縮，血液循環(huán)變慢就會(huì)使疼痛的情況更加的嚴(yán)重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-03-25 2437次

• 頸椎痛睡不睡枕頭
  在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后是應(yīng)該睡枕頭的，如果說(shuō)不睡枕頭會(huì)導(dǎo)致頸后部懸空，就容易過(guò)度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會(huì)加重上述組織痙攣的狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)頸椎疼痛情況的加重。如果說(shuō)睡覺(jué)時(shí)睡枕過(guò)高，就會(huì)過(guò)度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發(fā)生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加重。所以對(duì)于頸椎痛的患者平時(shí)睡覺(jué)時(shí)可以應(yīng)用矮枕頭，也就是枕頭保持在5-8厘米就可以，有利于頸椎疼痛癥狀的減輕恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-13 3834次

• 頸椎痛睡覺(jué)應(yīng)該怎么睡
  頸椎出現(xiàn)了疼痛，在睡覺(jué)的時(shí)候要使用的枕頭不能太高，不能太軟，使用的床也不能太軟。在平躺著休息的時(shí)候，頸椎頭要和床枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的地方，側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 1801次

• 頸椎病應(yīng)該怎么睡
  對(duì)于頸椎病的患者還是使用枕頭的，使用的床不能太軟，使用的枕頭也不能太高，也不能太軟，一般來(lái)講8公分比較合適，如果第2天早上醒來(lái)感覺(jué)到頭頸部比較舒服就可以了。在平躺著休息的時(shí)候，頭頸部要和床枕頭相互貼實(shí)，避免用懸空的部位，側(cè)躺著休息的時(shí)候頭頸部的方向，避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 2201次

• 頸椎痛睡不睡枕頭
  在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后是應(yīng)該睡枕頭的，如果說(shuō)不睡枕頭會(huì)導(dǎo)致頸后部懸空，就容易過(guò)度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會(huì)加重上述組織痙攣的狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)頸椎疼痛情況的加重。如果說(shuō)睡覺(jué)時(shí)睡枕過(guò)高，就會(huì)過(guò)度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發(fā)生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 48次

• 睡的頸椎痛怎么辦
  如果出現(xiàn)了睡的頸椎疼痛情況以后：一，要起身多活動(dòng)頸椎部位，以及行頸后部按摩，以緩解頸椎部疼痛的癥狀。二，在頸椎部位疼痛明顯時(shí)，可以應(yīng)用熱敷，理療，必要時(shí)配合針灸，推拿的治療，來(lái)促進(jìn)頸椎部位疼痛癥狀的減輕。三，疼痛明顯時(shí)，也可以口服非甾體類抗炎藥物，加用活血化瘀的藥物，來(lái)促進(jìn)頸椎部位疼痛癥狀的減輕恢復(fù)
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 168次