老年人出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,如果不嚴(yán)重,最好是通過平時(shí)的飲食,生活習(xí)慣來改善緩解便秘的現(xiàn)象,平時(shí)注意多喝水,也可以適量的喝一些蜂蜜水,能夠起到潤腸通便的作用。注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜,有利于改善便秘,可以多吃一些芹菜,菠菜,韭菜,黃瓜,香蕉,西紅柿,獼猴桃,草莓這一類的水果和蔬菜有利于潤腸通便。
平時(shí)注意不要長時(shí)間的躺著或者是坐著,應(yīng)該適量的運(yùn)動,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,促進(jìn)排便,還需要注意養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。如果便秘比較嚴(yán)重的,可以吃點(diǎn)益生菌或者是蘆薈膠囊治療。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。