如果病人出現(xiàn)了髖關節(jié)損傷的情況，是絕對不能夠行深蹲活動的。因為在深蹲的活動中，一是會導致髖關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊過度的受到牽拉，從而引起髖關節(jié)部位損傷加重和疼痛的加重。再就是深蹲時髖關節(jié)內部的股骨頭會過度的擠壓髖臼軟骨面，導致髖關節(jié)部位軟骨出現(xiàn)損傷、退變的情況，這種情況也會加重髖關節(jié)部位的損傷，從而不利于髖關節(jié)損傷的恢復。所以說髖關節(jié)損傷的患者，平時一定避免行深蹲的活動，也不能夠行跑跳的活動，以免導致髖關節(jié)不損傷的加重。并且在損傷以后一定要多臥床休息，并且應用活血化瘀藥物和軟骨營養(yǎng)藥物，來促進髖關節(jié)損傷的恢復。
髖關節(jié)損傷能不能深蹲
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2019-08-20 2674次
為你推薦
-
深蹲會造成哪種關節(jié)損傷深蹲對關節(jié)影響最大的，應該就是膝關節(jié)。因為在深蹲的情況下，膝關節(jié)關節(jié)內壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節(jié)軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節(jié)的炎性改變，從而引起關節(jié)的疼痛。
01:04
張勇
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-14 4011次
-
膝關節(jié)損傷還能深蹲嗎一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節(jié)損傷。那么膝關節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節(jié)損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節(jié)的壓力是增加的，各種膝關節(jié)的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節(jié)的損傷，膝關節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。
01:04
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-17 3076次
-
深蹲會導致髖關節(jié)損傷嗎適當?shù)纳疃撞⒉粫е麦y關節(jié)的損傷，適當?shù)纳疃?，并且遵循科學的鍛煉方法，深蹲的次數(shù)逐漸增加，進行深蹲之前積極的進行熱身準備，一般不會導致髖關節(jié)損傷，另外能夠有效的調節(jié)關節(jié)內的壓力，能夠有效的增強髖關節(jié)周圍韌帶以及其他組織的彈性以及力量，對于維持髖關節(jié)的穩(wěn)定性具有比較好的效果。如果深蹲過度并且深蹲的時候進行負重，這種情況下有可能會導致髖關節(jié)損傷，大部分情況下是慢性勞損，有可能會導致髖關節(jié)的滑膜炎，也有可能會導致髖關節(jié)骨性關節(jié)炎，如果出現(xiàn)急性的損傷，有可能會導致髖關節(jié)周圍組織急性的拉傷，引起局部的疼痛以及活動受限，這個時候需要積極的注意休息，不要進行體育運動鍛煉。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-10-22 2197次
-
腰椎間盤突出能不能做深蹲腰椎間盤突出的患者不可以進行深蹲的運動鍛煉，因為在進行深蹲運動鍛煉的過程中，容易拉伸到腰部的肌肉以及對椎管旁的軟組織和神經(jīng)起到牽拉過重的情況。持續(xù)的進行腰部的牽拉，會對局部產生過大的壓力，會使得椎間盤受壓比較嚴重，從而就會引起臨床癥狀的加重。所以患者日常生活中在選擇運動鍛煉的時候需要特別注意。腰椎間盤突出的患者想要進行運動鍛煉，可以進行游泳的鍛煉，選擇倒走的鍛煉，如果現(xiàn)在處于臥床期間可以進行五點支撐的鍛煉，三點支撐等一些功能鍛煉。語音時長 01:12”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-04-02 1436次
-
髖關節(jié)損傷能不能深蹲病情分析：髖關節(jié)損傷以后，在恢復期不建議深蹲，一般髖關節(jié)損傷其軟組織損傷其恢復周期在四周左右，如果存在髖關節(jié)骨折，其恢復周期在八周作用，這個期間是不可以做深蹲動作的。意見建議：髖關節(jié)損傷后恢復期雖然不建議深蹲，但是建議行系統(tǒng)康復，康復對于避免關節(jié)黏連，肌肉萎縮等并發(fā)癥至關重要，建議患者在醫(yī)師指導下行系統(tǒng)康復。
李磊
主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院
2020-05-28 2603次
-
深蹲會導致髖關節(jié)損傷嗎病情分析：平常適當?shù)倪\動深蹲是不會導致髖關節(jié)損傷的，但是如果運動時間過長或者是運動姿勢不正確，或者劇烈運動，可能會引起髖關節(jié)的損傷。意見建議：在運動的時候一定要進行熱身動作，要注意保持好的姿勢，兩腿與肩膀平寬，運動量可以循序漸進，運動幅度不要過大，如果有損傷，建議要休息。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-17 1104次
-
深蹲會導致髖關節(jié)損傷嗎適當?shù)纳疃撞⒉粫е麦y關節(jié)的損傷，適當?shù)纳疃?，并且遵循科學的鍛煉方法，深蹲的次數(shù)逐漸增加，進行深蹲之前積極的進行熱身準備，一般不會導致髖關節(jié)損傷，另外能夠有效的調節(jié)關節(jié)內的壓力，能夠有效的增強髖關節(jié)周圍韌帶以及其他組織的彈性以及力量，對于維持髖關節(jié)的穩(wěn)定性具有比較好的效果。如果深蹲過度并且深蹲的時候
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 570次
-
深蹲鍛煉對關節(jié)有損傷嗎深蹲這種類似的鍛煉方式，對關節(jié)是有損傷的，尤其在快速的深蹲過程中，膝關節(jié)處于快速的過伸和過屈的情況下，非常容易出現(xiàn)損傷。一般這種類似的鍛煉方式，對年輕人是適合的，年輕人周圍韌帶力量比較強大，像深蹲這種類似的運動是可以承受的。如果年齡比較大的人，用這種類似的鍛煉方法非常容易引起關節(jié)軟骨的磨損，或者是半
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 767次
