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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 3181次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘?，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說這個(gè)按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 108944次

• 頸椎病放血療法
  放血療法是中醫(yī)萬(wàn)氏療法當(dāng)中一個(gè)很小的分支，這種療法主要適用于一些急性病像發(fā)熱，疼痛，還有一些局部炎癥特別重的情況在頸椎病的病人當(dāng)中，這類療法可以起到緩解局部的肌肉痙攣，消除一些無(wú)菌性炎癥這種效果，對(duì)于頸椎病的患者進(jìn)行放血療法的時(shí)候，一定要在一些有資質(zhì)的中醫(yī)院，針灸推拿科來做這項(xiàng)治療，這是因?yàn)樵陬i椎這個(gè)部位進(jìn)行一些有創(chuàng)的操作，一定要具備相關(guān)的解剖知識(shí)以及操作經(jīng)驗(yàn)，防止產(chǎn)生一些重要的血管神經(jīng)的損傷除此之外，在放血的過程中一定要注意無(wú)菌操作，防止產(chǎn)生感染，需要指出的是該類操作過程中，雖然是靠三棱針來進(jìn)行點(diǎn)次的但是放血的過程中，可以通過擠壓或者是拔罐的方式，來輔助出血的速度加快，放血療法對(duì)于頸椎病可以作為一個(gè)輔助的治療，但是絕對(duì)不能夠作為主要的治療方式
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-02 12423次

• 頸椎病自我療法
  頸椎病多是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭工作引起的，自我療法首先一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作、玩手機(jī)、玩電腦，要每半小時(shí)頭部后仰，使頸部肌肉放松，避免頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張痙攣。頸部熱敷、理療烤電，最簡(jiǎn)單的方法也可以用毛巾熱敷，也可以到市場(chǎng)買二斤大青鹽裝在布袋里，在微波爐里加熱，再熱敷到頸部，效果會(huì)很好。晚間要睡低矮的枕頭。平時(shí)做頸部的保健操，具體操作是，用頭作筆尖來寫米字，加強(qiáng)頸部肌肉的力量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-21 3570次

• 頸椎病運(yùn)動(dòng)療法
  病情分析：頸椎病運(yùn)動(dòng)療法是緩解頸椎病病情，促進(jìn)頸椎病康復(fù)的常用療法。例如患有頸椎病可以適當(dāng)?shù)淖鲱i部頭部運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)挠秒p手按摩推拿頸部?jī)蓚?cè)，改善頸椎病引起的頸部疼痛癥狀?；加蓄i椎疾病可以適當(dāng)?shù)淖雎苓\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)呐琅郎?，促進(jìn)頸椎活動(dòng)，減輕頸椎疾病病情。意見建議：患有頸椎病要定期就醫(yī)，完善頸椎影像學(xué)檢查，了解頸椎病的患病情況與康復(fù)情況?；加蓄i椎病，要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫頸椎，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)或者勞累過度。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-22 1201次

• 放血療法頸椎病
  病情分析：頸椎病是一種非常常見的風(fēng)濕骨病，通常發(fā)生在中老年當(dāng)中，但是在久坐或是久站群體中，引發(fā)頸椎病的更為多見?；加蓄i椎病采取放血治療的方法是正確的。放血治療是所有頸椎病的治療方法中的一種，他通過放血來排除血液中的寒氣，達(dá)到治療頸椎病的目的，但是放血治療的具體效果還要根據(jù)頸椎病的患者實(shí)際情況來決定。如果頸椎病患者比較嚴(yán)重的話，還可以采取外用膏藥以及針灸，按摩等方式來進(jìn)行治療。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-24 2802次

• 頸椎病食療法
  頸椎病患者除了常規(guī)治療外，合理的飲食調(diào)理也是緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)的重要手段。食療以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、增強(qiáng)身體抵抗力為主，下面將詳細(xì)介紹頸椎病食療的要點(diǎn)。1、增加蛋白質(zhì)攝入蛋白質(zhì)是身體修復(fù)組織的基本物質(zhì)，頸椎病患者應(yīng)適量增加魚肉、雞蛋、奶制品等富含蛋
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次

• 頸椎病運(yùn)動(dòng)療法
  頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)就是頭暈、頭痛等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響患者的視力，或者影響患者的自身平衡，不能自行走路等，頭暈、頭痛是這類疾病患者的常見癥狀。由于這種疾病的產(chǎn)生的壓迫，可能導(dǎo)致一部分患者出現(xiàn)視力減退或視野缺損的癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致失明；當(dāng)患者的脖子進(jìn)行旋轉(zhuǎn)時(shí)，會(huì)突然覺得自己的雙腿柔軟、無(wú)力而摔倒，但
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 5530次