懷孕6個月出現(xiàn)便秘,可以選擇一些綜合措施來緩解。首先飲食要清淡,營養(yǎng)要均衡,不要吃辛辣刺激的食物。并且必要時可以吃一些流質(zhì)半流質(zhì)的軟食,比如選擇新鮮的蔬菜和水果做成的蔬菜粥,水果羹等。
另外,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)某砸恍┮嫔?,比如乳酸菌,雙歧桿菌等,能夠調(diào)整消化道的微生態(tài)環(huán)境,軟化大便,促進便秘的緩解。并且還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┰袐D操,適當(dāng)?shù)纳⒉?,不要久坐不動,能夠增強胃腸道的蠕動,促進排便。