高血壓患者在平常生活飲食中是可以吃雞蛋的,也是可以喝牛奶的。像高血壓患者如果本身血脂,血糖都控制得比較好的話,平常每天可以適當(dāng)?shù)某陨弦粋€(gè)到兩個(gè)雞蛋,然后喝250mg或者是500mg的牛奶,這個(gè)要根據(jù)本身的身體情況來(lái)判斷。
如果本身血脂都不高的話,喝上一斤牛奶也是沒(méi)有什么問(wèn)題的,如果是血脂有些高的話,最好就少喝一些,最好喝一些脫脂的牛奶或者是喝一些酸奶,這樣的話能夠避免血脂增高。
還有就是在平常還要注意其他的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,比如像一些含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的蔬菜水果,五谷雜糧以及適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓~(yú)肉,雞肉等。