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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      頸椎痛常見的原因有長(zhǎng)期存在姿勢(shì)不良,比如長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作,引起頸項(xiàng)部肌肉慢性積累性勞損,在受涼或輕微的外傷后誘發(fā)出疼痛,也有可能繼續(xù)進(jìn)展成頸型頸椎病,主要表現(xiàn)為枕頸部疼痛,頸部活動(dòng)受限,頸部僵硬,以青壯年居多,也有可能會(huì)引起肩胛部的不適。

      這種情況應(yīng)改變不良習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭及伏案工作,在工作之余,適量參加體育運(yùn)動(dòng),以游泳,跑步等有氧運(yùn)動(dòng)為主,同時(shí)局部加強(qiáng)頸項(xiàng)部肌肉功能鍛煉。

      以上內(nèi)容僅供參考

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