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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18217次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 37912次

• 女人更年期癥狀
  女人超過(guò)四十歲以后就進(jìn)入了絕經(jīng)期了。最常見(jiàn)的癥狀就是月經(jīng)失調(diào)，有的人，表現(xiàn)為月經(jīng)提前或者是拖后，還有月經(jīng)量多，淋漓不斷等陰道流血，這些都是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。然后會(huì)出現(xiàn)，潮熱，盜汗，煩躁，易怒，夜間睡眠不好，到絕經(jīng)期的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)陰道的干澀，這些都是由于激素波動(dòng)引起的。如果是激素替代藥物，沒(méi)有禁忌癥的話，可以應(yīng)用激素替代治療。對(duì)于絕經(jīng)后的婦女應(yīng)用激素替代治療，可以保護(hù)婦女的骨頭，心臟?？梢詼p少心血管疾病的發(fā)生和骨質(zhì)疏松的發(fā)生。所以，激素替代對(duì)于更年期的婦女非常有好處。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 5117次

• 女人更年期年齡
  更年期指從開(kāi)始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢(shì)，直至最后一次月經(jīng)的時(shí)期，可始于四十歲，歷時(shí)短至一到兩年，長(zhǎng)至十到二十年。此時(shí)卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)明顯減少，且易發(fā)生卵泡發(fā)育不全，因而月經(jīng)不規(guī)律常為無(wú)排卵性月經(jīng)。最終由于卵巢內(nèi)卵泡自然耗盡或剩余的卵泡，對(duì)垂體促性腺激素喪失反應(yīng)，導(dǎo)致卵巢功能衰竭，月經(jīng)永久停止。我國(guó)女性平均絕經(jīng)的年齡是49.5歲，80%在44到54歲之間，盡管人均壽命已明顯延長(zhǎng)，但絕經(jīng)年齡卻變化不大，說(shuō)明人類(lèi)絕經(jīng)年齡主要取決于遺傳。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  李青 主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-12-06 10833次

• 女人更年期后都會(huì)性冷淡嗎
  病情分析：女人更年期以后會(huì)有可能出現(xiàn)性冷淡。更年期也就是絕經(jīng)以后的時(shí)期，這個(gè)時(shí)間段是容易內(nèi)分泌失調(diào)的，更年期會(huì)出現(xiàn)雌性激素減少，陰道分泌物也會(huì)減少，導(dǎo)致性欲低下。意見(jiàn)建議：可以增強(qiáng)鍛煉，多吃一些豆制品，促進(jìn)體內(nèi)雌性激素的分泌。出現(xiàn)性欲低下時(shí)，不用刻意緊張，放松心情，正確的調(diào)理心態(tài)。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-31 3803次

• 女人啥時(shí)候更年期
  女人更年期大概是在絕經(jīng)之前的十年開(kāi)始的，一般會(huì)在四十歲的時(shí)候開(kāi)始，等到45歲的時(shí)候就會(huì)進(jìn)入到高發(fā)期。不過(guò)女性更年期年齡會(huì)因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人的更年期開(kāi)始時(shí)間都會(huì)受到遺傳、體質(zhì)、地域、氣候、種族、營(yíng)養(yǎng)等因素的影響。相差個(gè)三年、四年也很正常，沒(méi)有完全一致的時(shí)間。
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-28 24604次

• 女人更年期出汗
  女人進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，引起一系列癥狀。常見(jiàn)的有潮熱、出汗、心悸、胸悶、心律失常，全身關(guān)節(jié)酸痛、情緒變化明顯等癥狀，其中潮熱、出汗等屬于最為常見(jiàn)的癥狀，為正常的生理情況，無(wú)需過(guò)分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者可通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)節(jié)，如多吃一
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 187次

• 更年期脾氣都會(huì)變大嗎
  女性在更年期的時(shí)候，并不是脾氣都會(huì)變大，還有的女性在更年期可能會(huì)出現(xiàn)情緒抑郁，但不會(huì)有脾氣暴躁變大的現(xiàn)象，只是由于每個(gè)女性的具體情況不同，所以在更年期出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)就會(huì)有很大差異。而且很多女性在更年期并不是以脾氣變化為主，而是出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠，同時(shí)還可能會(huì)有耳鳴等表現(xiàn)。由于在更年期雌激素低下，所
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-21 401次