便秘常常表現(xiàn)為排便困難,大便次數(shù)減少,大便干結(jié)。便秘是非常常見的消化系統(tǒng)疾病,便秘的病人平時要多喝水,注意飲食調(diào)理,注意飲食清淡,吃一些容易消化吸收的食物,不能吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,腌制的,非常堅硬粗糙的,非常油膩,不容易消化吸收的食物,少吃多餐,一次性不要吃得過飽,避免暴飲暴食。
還要戒煙戒酒,平時不要久坐不動,適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,有助于促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)消化,促進(jìn)排便,緩解便秘,還要養(yǎng)成每天排大便的習(xí)慣。