熬夜想吐是因?yàn)樯眢w缺乏運(yùn)動(dòng),身體的新陳代謝減慢,免疫力下降,血液循環(huán)放緩,供給大腦的氧量不足,會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹,惡心,想吐的情況。
如果出現(xiàn)這種情況,要做深呼吸,增加血液內(nèi)的含氧量,大腦會(huì)為之一輕,想吐的感覺(jué)就會(huì)消失,也可以打開(kāi)窗戶讓空氣流通,在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì),做有氧運(yùn)動(dòng),血液循環(huán)加速,大腦供氧不足的情況隨之改善,想吐的感覺(jué)也會(huì)隨之消失。
熬夜時(shí)視力疲勞,眼睛干澀是由于大腦供氧不足,出現(xiàn)模糊,加重嘔吐的感覺(jué),所以可以用枸杞泡水喝,既可以加快血液循環(huán),又能緩解想吐的情況。