溫性或者中性的水果在經(jīng)期是可以吃的,有些水果還會(huì)緩解經(jīng)期的疼痛,痛經(jīng)能吃橘子和蘋(píng)果。
因?yàn)殚僮邮菧匦缘模浅远嗔藭?huì)上火,因此要適量食用。蘋(píng)果能潤(rùn)肺滋陰,緩解部分人經(jīng)期的口干舌燥癥狀,蘋(píng)果還富含膳食纖維,有潤(rùn)腸通便的作用,含鐵量高,可以促進(jìn)血紅蛋白的合成,一定程度上能改善經(jīng)期貧血。
痛經(jīng)的女性可以食用的水果是比較多的,比如大棗、山楂、櫻桃、榴蓮等都屬溫性水果,經(jīng)期都可食用。