女生腎陽(yáng)虛常常表現(xiàn)為怕冷,情況嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),甚至宮寒不孕。在調(diào)理的時(shí)候,從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:
第一,要改善不良的生活和飲食習(xí)慣,平時(shí)不要吃生冷寒涼的食物,可以多吃一些溫?zé)岬难蛉狻⒐啡庖约熬虏说鹊?。并且不要熬夜,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
第二,可以用中醫(yī)艾灸的方法來(lái)溫腎助陽(yáng),通常選擇的穴位是氣海穴、關(guān)元穴、大腸腧穴、腎腧穴、八髎穴等。
第三,必要的時(shí)候,還可以選擇一些溫腎助陽(yáng)的中成藥物來(lái)調(diào)理,如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。