產后腰痛，建議通過休息，理療，康復鍛煉等方法進行調理。休息可以選擇臥床休息，避免久坐久站及彎腰勞累，避免腰部過度負重，比如搬，轉運，舉重物盡量避免。理療可以選擇烤電，針灸，按摩，烤燈照射等方法，注意腰部保暖。
康復鍛煉可以在康復師指導下進行，通過鍛煉，加強腰背部的肌肉，以保護穩(wěn)定腰椎。平時注意飲食加強營養(yǎng)，多進食富含鈣質及高蛋白的食物。
產后腰疼自己怎么調理
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 骨科
2022-05-13 877次
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醫(yī)生主講實錄
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產后平躺腰疼不能翻身應該怎么調理正常的產后一般不會出現(xiàn)腰痛，那么出現(xiàn)腰痛可能有幾方面的原因，尤其初產婦，一般不會平躺的哺乳，她們要經(jīng)常多次的，坐起翻身哺乳，那么就會出現(xiàn)腰肌的勞損，或者說腰部的著涼。那么這種情況，她就需要做一些理療按摩，或者是用一些傷濕止痛膏去粘貼等等，去處理一下就可以了。那么經(jīng)產婦經(jīng)常會出現(xiàn)一些，子宮收縮的原因引起的疼痛，子宮收縮的疼痛，有的時候嚴重的話，需要打止疼針，甚至需要吃一些解熱鎮(zhèn)痛藥物去緩解。一般在產后一周左右的時候，子宮收縮恢復到恥骨聯(lián)合以下的時候，疼痛就會緩解，甚至消失。
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毛希瑞
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-11-27 3907次
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射精以后腰疼是怎么回事射精以后如果出現(xiàn)了腰痛，要考慮以下幾個原因：第一，純屬在性生活過程當中，動作的不恰當所造成的。有時候動作不協(xié)調，可能會出現(xiàn)腰肌的扭傷等等情況。這時候就進行相應的治療、休息。第二，本身男性的生殖系統(tǒng)有些問題，比如如果有前列腺炎、精囊炎等等，如果在同房射精的時候，是有可能會出現(xiàn)腰痛的。腰痛的位置一般是稍微靠下，在腰骶部及其臀部這種位置。所以如果射精以后出現(xiàn)腰痛，建議還是上醫(yī)院去檢查一下，看看具體的病因是什么。
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-03-10 8827次
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引產后腰疼怎么調理對于病人出現(xiàn)引產以后導致的腰部疼痛，主要是引產以后引起的宮腔黏膜水腫瘀血導致的，從而就會刺激腰部引起腰部有明顯的酸脹疼痛，所以出現(xiàn)這種情況以后一定要多注意保暖避免受涼。要多臥床休息，給宮腔的瘀血腫脹消退創(chuàng)造條件，同時可以行腹部的熱敷，來促進瘀血消退。同時可以應用抗炎藥物預防宮腔感染，并且可以應用烏雞白鳳丸調理藥物來促進瘀血腫脹的吸收消退。這種情況兩周內一定要避免過度的活動和受涼，以免遺留后遺癥后期引起腹部及腰部的疼痛。語音時長 1:29”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-01 9541次
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產后腰痛怎么調理出現(xiàn)產后腰疼的患者，可以通過以下的辦法進行調理和緩解：首先，可以通過相應的熱敷，促進局部的血液循環(huán)，減輕炎癥因子的刺激，有利于腰背部肌肉的快速恢復。其次，也可以通過功能鍛煉的方式，每天做小燕飛的動作，增強腰背部肌肉的力量，從而更好的維持患者關節(jié)的穩(wěn)定性，保持腰椎的穩(wěn)定。最后，要避免腰椎出現(xiàn)損傷的因素，要減少負重以及過度彎腰的情況，這樣才能夠做好產后腰部疼痛的調理?；颊叱霈F(xiàn)產后腰部疼痛，主要是由于腰背肌筋膜炎和腰椎間盤膨出的原因，導致的相關癥狀，所以患者可以采取熱敷，理療和功能鍛煉的方法進行調理，及時促進腰椎部位的穩(wěn)定性。語音時長 01:13”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-07-06 1333次
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產后腰疼自己怎么調理病情分析：產后腰疼可以按照以下方法自己進行調理，例如可以用雙手按摩腰部，適當?shù)幕顒友浚_熱敷、推拿腰部，舒緩腰部平滑肌減輕腰疼癥狀。如果腰部軟組織發(fā)炎、紅腫，一般情況下需要在醫(yī)師指導下正確使用頭孢拉定、頭孢地尼以及氨酚待因抗炎止痛治療，減輕腰痛癥狀。意見建議：產后腰疼在康復期間要保持腰部放松，積極預防腰部外傷。存在該癥狀后要避免長時間走路，避免長時間壓迫腰部。建議定期就醫(yī)，了解腰疼的康復情況。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2019-01-16 2101次
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產后腰疼自己怎么調理病情分析：產后腰痛自己調理首先要保證作息規(guī)律，避免勞累避免腰部長時間保持一個姿勢，局部輔助熱敷、理療、按摩促進血液循環(huán)，活血化瘀。飲食加強營養(yǎng)，多吃含蛋白高的食物如肉蛋奶類，避免辛辣刺激和油炸油膩的食物。意見建議：產后如果需要哺乳應避免使用非甾體類止痛藥，避免藥物經(jīng)代謝后進入乳汁，因此大多數(shù)產后腰痛產婦不能用藥，而以外用理療或中藥膏藥治療為主。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-09-11 602次
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產后腰疼怎么辦產后出現(xiàn)腰痛情況，可以采用熱敷的方式緩解，如果疼痛比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下服用相應的止疼藥物，產后腰疼一般是因為著涼所引起，所以需要做好保暖措施。產婦要注意多休息，不要久坐，另外，要采用正確的姿勢來喂奶，飲食方面多吃一些溫補的食物，不要
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-29 0次
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產后腰疼怎么辦產后腰疼可能腰部受涼、過度勞累、缺鈣等原因引起，可以通過熱敷、藥物等方式緩解，能夠使腰疼的癥狀得到改善。1、腰部受涼：在產后身體通常比較虛弱，如果在天氣發(fā)生變化時，沒有做好保暖措施，可能造成腰部肌肉痙攣，從而出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，患者應及時增加衣物，也可以使用熱水袋熱敷腰部，可以在一定程度上緩解疼痛。2、
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-22 0次
