AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 晚上睡覺(jué)夢(mèng)多有時(shí)候還失眠怎么辦?

      00:00
      01:16

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      若是晚上多夢(mèng)易醒,伴有心悸健忘,神疲乏力等癥狀,多屬于心脾兩虛引起的失眠現(xiàn)象,臨床上可以用歸脾湯加減,能夠起到補(bǔ)益心脾,養(yǎng)心安神的功效,若是出現(xiàn)不寐,伴有噩夢(mèng),易驚醒,氣短乏力等癥狀,臨床上多見(jiàn)于心膽氣虛癥引起的失眠現(xiàn)象,可以用安神定志丸合棗仁湯加減能夠起到益氣鎮(zhèn)驚,安神定志的功效。

      失眠的患者平時(shí)要注意個(gè)人上的調(diào)理,保持心情的舒暢,避免不良情緒的刺激,如緊張,興奮,憂慮,驚恐,憤怒等,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,晚上不要熬夜,可以在睡前聽(tīng)音樂(lè)或者足浴能夠緩解疲勞有助于改善睡眠,平時(shí)飲食上要以清淡飲食為主,少食辛辣刺激油膩性食物,睡覺(jué)前不要喝濃茶和咖啡等。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦

      健康自測(cè)

      健康自測(cè)大全 健康早知道

      專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

      掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)