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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在日常生活中,便秘患者當(dāng)然可以吃蜂蜜,而且還建議便秘患者每天早上可以喝一杯蜂蜜水,因?yàn)榭梢詽?rùn)滑腸道,使大便軟化,有利于糞便的排出,可以緩解便秘的臨床癥狀。

      在日常生活中,便秘患者還可以多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,保持良好的作息規(guī)律,避免過度勞累,避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐,避免熬夜,要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,比如說避免抑制便意,避免排便過程中劇烈用力,避免排便時(shí)間過久。另外也要建議患者避免飲酒,避免吸煙,避免吃太多辛辣刺激飲食。

      以上內(nèi)容僅供參考

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