女性在來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х?,但是要適量,不宜過(guò)量的。如果過(guò)多的喝咖啡,咖啡中含有咖啡因會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮,影響睡眠,這樣就會(huì)影響身體,對(duì)月經(jīng)造成影響的。女性在來(lái)月經(jīng)期間不要飲酒,或者喝含有酒精的飲料,也不要喝冰鎮(zhèn)的飲料,可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,促進(jìn)局部的血液循環(huán),有利于經(jīng)血的排出。
月經(jīng)期間也需要注意保暖,一定不要受涼,作息時(shí)間要規(guī)律,不要熬夜,勞累。在來(lái)月經(jīng)期間,需要注意個(gè)人的衛(wèi)生,每天可以用清水清洗外陰,保持外陰的清潔,干燥。