孕婦可以吃三角峰,三角峰又稱為嘎魚或者黃顙魚。這種魚類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,蛋白質(zhì)和必需氨基酸含量豐富,能夠?qū)μ旱捏w格發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng),還能夠增加孕婦的身體抵抗力。三角峰含有脂肪很低,不會(huì)引起體內(nèi)熱量堆積。
三角峰還含有豐富的dha等不飽和脂肪酸,能夠促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜的發(fā)育。三角峰中含有多種維生素和礦物質(zhì),比如維生素E含量很高,具有保胎和促進(jìn)皮膚發(fā)育的作用。孕期要均衡飲食,不但增加蛋白質(zhì),也要多吃新鮮的蔬菜。