不吃肉渾身沒有勁,大多數情況下是屬于病態(tài)的,是不正常的。主要是不吃肉屬于偏食的不良習慣,會導致體內出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡,引起營養(yǎng)不良。
在正常人體所需要的營養(yǎng)素中,包括比如多種維生素,礦物質,微量元素,以及優(yōu)質的植物蛋白質,動物蛋白質,氨基酸等。肉類里面含有非常豐富的動物蛋白質、氨基酸,這個時候如果不吃肉,長期這樣不能夠攝取人體所需的這些動物蛋白質等營養(yǎng)素,會導致營養(yǎng)缺乏,可出現(xiàn)電解質的紊亂,比如缺少鉀、鈉,和動物蛋白質,引起營養(yǎng)不良,可造成渾身沒勁的癥狀。