一周歲的寶寶由于生長(zhǎng)發(fā)育比較快,媽媽的奶量不足,可能會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不足,造成寶寶缺鐵性的貧血。這個(gè)時(shí)候除了媽媽可以多吃一些下奶的食物,促進(jìn)下奶,以補(bǔ)充寶寶的營(yíng)養(yǎng)之外,寶寶已經(jīng)可以進(jìn)食輔食,也可以從寶寶的輔食當(dāng)中精選幾種含鐵量和蛋白質(zhì)高的食物,幫助寶寶快速的補(bǔ)鐵。
這些食物包括豬肝,豬血,瘦肉,蛋黃等,都是非常適合寶寶食用的。豬肝的含鐵量是比較高的,可以制作成肝泥,瘦肉可以做成瘦肉粥。
另外,可以讓寶寶多吃一些含有維生素C的青菜和果汁??梢杂谜ブ瓩C(jī)打成果汁配上糖讓寶寶食用,蘋果汁或者草莓汁,對(duì)于促進(jìn)鐵的吸收也是非常有好處的。