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• 膝關節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關節(jié)類的異常活動，那么使得關節(jié)類的結構產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10542次

• 膝關節(jié)損傷后可以冷敷嗎

  膝關節(jié)損傷后，到底是冷敷還是熱敷，在臨床上已經(jīng)形成了共識，即受傷之后在48個小時以內(nèi)，建議進行冷敷；超過48小時，建議進行熱敷。主要是因為受傷48小時以內(nèi)，局部軟組織會出現(xiàn)水腫和出血，冷敷可以使破損的血管收縮，從而達到減少出血，降低炎癥反應，減輕水腫的效果。我們可以使用冰袋進行冰敷，每次半個小時，一天冰敷3到4次，冰敷兩天，兩天之后，也就是在48個小時以后，改為熱敷。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3401次

• 膝關節(jié)損傷如何鍛煉
  膝關節(jié)損傷在我們的日常生活中還是十分常見，如果是剛剛造成的膝關節(jié)損傷，不建議進行鍛煉，一般是需要進行患肢的制動、戴護膝或者支具保護。如果只是單純的軟組織挫傷，在戴護膝或支具保護3到4周之后才可以逐步的進行功能鍛煉。鍛煉最好的方法主要就是進行一些膝關節(jié)零阻力的鍛煉，我們常見的鍛煉方法主要就是：第一、游泳，游泳在鍛煉全身肌肉的同時對關節(jié)的阻力是很低，對關節(jié)不會造成明顯的影響，所以我們可以進行游泳。第二、踩一些零阻力的單車，在踩單車的同時膝關節(jié)是不需要受力，這樣也可以進行術后的康復。
  語音時長 01:26”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-02 4088次

• 鍛煉會損傷膝關節(jié)嗎
  如果是適當正確的鍛煉方式，是不會損傷膝關節(jié)的，但如果長期進行鍛煉，可能會對膝關節(jié)造成損傷，特別是不規(guī)范的跑步，比如過快或者運動時間過長，在跑步過程中膝關節(jié)受到的壓力非常大，如果跑步穩(wěn)定性不好，容易使足底的力量不平衡，導致膝關節(jié)穩(wěn)定性變差，長時間進行這樣的鍛煉可能會導致膝關節(jié)不穩(wěn)定，從而引起膝關節(jié)的損傷。為了盡可能減輕跑步對膝關節(jié)的損傷，還要結合自身條件進行合理的運動和跑步，才能有效地保護膝關節(jié)，貿(mào)然超出自己身體承受的程度就會出現(xiàn)膝關節(jié)的損傷。
  語音時長 01:10”
  房曉莉 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2022-09-01 1211次

• 膝關節(jié)損傷如何鍛煉
  病情分析：膝關節(jié)損傷根據(jù)損傷部位程度和疾病恢復程度才可以決定下一步治療方案的，簡單說急性期開始是股四頭肌等長收縮功能鍛煉為主的，恢復期可以逐漸加大股四頭肌鍛煉的程度和方法了，比如直腿抬高等動作功能鍛煉同時開始不負重屈伸功能鍛煉的。意見建議：具體情況建議病人去當?shù)毓⑷揍t(yī)院關節(jié)科門診醫(yī)生復診復查看看，根據(jù)當時實際情況就會詳細告知你下一步如何做功能鍛煉的方式方法的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-14 2002次

• 膝關節(jié)損傷鍛煉注意哪些
  病情分析：膝關節(jié)損傷大部分情況下主要就是由于外傷所導致的，常常會引起關節(jié)軟骨，半月板以及交叉韌帶的損傷，如果比較嚴重還會導致骨折。意見建議：損傷之后積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，必要時進行手術治療，手術之后需要積極的進行固定損傷的組織，恢復比較好的情況下，可以逐漸的進行關節(jié)的康復功能鍛煉，一定要注意循序漸進，避免過度，先被動后主動。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-03-24 1201次

• 膝關節(jié)損傷如何鍛煉
  膝關節(jié)損傷可以適當?shù)倪M行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫(yī)生的指導下進行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內(nèi)。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關節(jié)損傷的護理是很重要的，當發(fā)生損傷時要立刻停止活動，嚴重的要及時使用夾板固定。恢復期間如果出現(xiàn)有紅腫情況，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關節(jié)軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對于病人出現(xiàn)了膝關節(jié)軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關節(jié)部位不負重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關節(jié)部位韌帶、關節(jié)囊的鍛煉，以恢復關節(jié)部位的穩(wěn)定性。再就是避免長時間不負重活動，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時，行下肢蹬車輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 236次