戒煙要求的是斷崖式的戒煙,也就是從某天開始既然要戒煙,那就是一根都不抽。如果是慢慢減少每天的吸煙量,這種減量方法的戒煙,成功的幾乎是微乎其微。
因為慢慢減少每天的吸煙量也就意味著每天都還在吸煙,雖然量比較少,但是煙癮卻沒有絲毫的減少。從患者的生理到身體都沒有對戒煙提高到一定的重視程度,所以容易出現(xiàn)反復再多吸的情況,能達到成功的機會是非常少的。
戒煙就應該明確吸煙的危害性,明確戒煙的好處,然后下定決心,完全戒煙,一根都不抽。如果實在是戒斷癥狀非常難熬,可以尋求控煙醫(yī)生的幫助,服用一定的藥物可以減輕戒斷的癥狀。