肩膀僵硬緊繃常見的原因有肌肉痙攣、勞損或者是局部的炎癥??梢酝ㄟ^按摩以放松肌肉,局部適當(dāng)?shù)臒岱罂梢愿纳蒲h(huán)。注意患處保暖,近期多休息,避免煙酒。
如果前述處理效果不佳,可以骨關(guān)節(jié)科就診查體,通過查體如果考慮為前述情況,可以針灸、烤燈照射治療,避免患處過度用力。病情緩解后,可以在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動度的鍛煉,以恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動度及靈活性,平時(shí)飲食加強(qiáng)營養(yǎng)。