AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:09

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      月經(jīng)期間是可以吃枸杞子,吃枸杞子具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效,可以預(yù)防貧血,也有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

      來月經(jīng)期間,在飲食方面不要吃辛辣,刺激性,寒涼的食物,可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,促進(jìn)經(jīng)血的排出,對于痛經(jīng)的人來說,也有緩解痛經(jīng)的功效。多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜和水果,不要劇烈的運(yùn)動,可以適當(dāng)?shù)幕顒?,比如散散步,走一走。作息時間要規(guī)律,不要勞累,熬夜,否則會影響月經(jīng),導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦