降低血壓的方法也是比較多的,首先可以檢查導(dǎo)致高血壓的原因,可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用降壓藥,這樣是最有效的降壓方法。其次,就是在生活方式上注意調(diào)理改變,比如平常在飲食中養(yǎng)成低鹽低脂的飲食方式,平常不吃肥肉,不吃動物內(nèi)臟,不吃油膩的食物,盡量多吃維生素,纖維素含量比較多的一些食物,新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧。
而且還要注意不要熬夜,要加強(qiáng)體育鍛煉,控制體重,保持心態(tài)平和,而且要定期的監(jiān)測血壓。如果血壓不降反高,那么要及時(shí)到醫(yī)院的心血管科或者是神經(jīng)內(nèi)科就診。