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• 脈管炎患者怎么鍛煉身體好

  脈管炎主要是由于四肢中小動(dòng)靜脈有炎癥，伴有血栓形成，患者在鍛煉方面主要注意，不要靜止活動(dòng)，要主動(dòng)的去散步、游泳，做一些能夠促進(jìn)局部循環(huán)的動(dòng)作，具體的針對(duì)脈管炎的鍛煉方式，可以將下肢下垂10分鐘，然后下垂的時(shí)候活動(dòng)下肢，然后將下肢再平放10分鐘，這個(gè)時(shí)候再做活動(dòng)下肢活動(dòng)足部，上抬或下壓足部，然后將下肢再上抬大約是30度，這個(gè)時(shí)候再上抬或下壓足部，這樣這三個(gè)位置逐步的增加局部的血液循環(huán)，通過活動(dòng)可以改善血液循環(huán)，有助于動(dòng)脈的血液供應(yīng)，上肢情況也是這樣，將上肢下垂平放或者上抬30度，每次大約是10分鐘，活動(dòng)上肢活動(dòng)手部，這樣伸屈拳頭，伸屈四肢，有助于血液循環(huán)，可能會(huì)有助于改善局部的血液循環(huán)，同時(shí)除鍛煉之外還要注意戒煙，不要抽煙，要局部保暖避免冷水刺激。

  

  02:33
  任師顏 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-04-24 2340次

• 骨性關(guān)節(jié)炎患者該怎么鍛煉身體

  骨性關(guān)節(jié)炎鍛煉身體，是固體化的選擇。骨性關(guān)節(jié)炎，中老年人比較多。如果平時(shí)上班都是開車代步的話，還是可以最好就選擇健身走。還有是騎單車，或者是游泳，或者是跳廣場(chǎng)舞，節(jié)奏比較慢的國(guó)標(biāo)、慢三慢四，那些可以。運(yùn)動(dòng)是其中的方法，但是不太主張爬山、爬樓梯，或者太劇烈的馬拉松，長(zhǎng)距離的跑步不太建議。所以這樣大家喜歡的運(yùn)動(dòng)方式是有很多的，平時(shí)還可以有一種方法還可以練，肌肉力量的主動(dòng)鍛煉的，徒手腳的伸膝的鍛煉，還可以練靜蹲練耐力，還有些打打太極拳啊，這些都是可以的。

  

  01:02
  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-06-15 5208次

• 經(jīng)常鍛煉對(duì)腎有好處嗎
  經(jīng)常鍛煉身體能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)，并且能預(yù)防疾病的發(fā)生，并且還會(huì)增強(qiáng)肌肉的力量，來延緩身體骨骼部位負(fù)重，從而延緩骨骼部位退變的發(fā)生。但是對(duì)于腎臟來講，經(jīng)常鍛煉身體是沒有多少好處的。因?yàn)槟I臟是體內(nèi)的臟器，位于胸腰結(jié)合部位，屬于肌肉懸吊的臟器，如果出現(xiàn)經(jīng)常跑跳，蹲起的活動(dòng)，很容易導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)移動(dòng)，或者是摩擦。如果說運(yùn)動(dòng)量過大，還容易導(dǎo)致腎臟的損傷，導(dǎo)致包膜的皮下瘀血和腎包膜積液的情況，所以說經(jīng)常鍛煉身體對(duì)腎臟沒有多少好處。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-09 21307次

• 腎炎鍛煉身體
  腎炎患者不要?jiǎng)诶?，要休養(yǎng)為主，過分勞累可能對(duì)腎臟造成一定的壓力，甚至可能會(huì)引起腎炎的復(fù)發(fā)，但是并不是說腎炎的患者就不能鍛煉，尤其是一些病情比較輕微的患者，還是非常有必要進(jìn)行鍛煉的，鍛煉可以提高我們的心肺的活力、心肺的能力能夠促進(jìn)血液循環(huán)，甚至有些肥胖的患者經(jīng)過鍛煉減肥以后病情能夠大為改觀，所以腎炎的患者是可以鍛煉的但是要量力而行。要看患者這個(gè)病情輕重程度情況，比如說一般患者，沒有明顯的浮腫，血壓也不高控制良好，患者也沒有這種生悶氣的心衰的癥狀，沒有肺水腫這些問題，那這樣就可以勝任鍛煉的。以輕體力的運(yùn)動(dòng)為主比如說，我們可以做瑜伽、騎自行車、散步、快走、打太極這些運(yùn)動(dòng)都是可以的，如果患者沒有什么特殊的問題，甚至可以慢跑的，稍稍出點(diǎn)汗都是問題不大的，出汗要注意及時(shí)的補(bǔ)水。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-09-08 1799次

• 經(jīng)常鍛煉對(duì)腎有好處嗎
  經(jīng)常鍛煉，對(duì)身體整個(gè)機(jī)能都是有好處的，不單單是對(duì)腎臟，其實(shí)對(duì)于腎臟并沒有多大用處，而主要是鍛煉人體心肺功能，如心血管循環(huán)系統(tǒng)，或者呼吸系統(tǒng)，得到了有氧運(yùn)動(dòng)或者無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)機(jī)體的耐受能力，而腎臟屬于泌尿系統(tǒng)，一般只要腎功能完好，那么既不需要進(jìn)行特殊的鍛煉處理。
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2018-12-13 8705次

• 高血壓患者如何鍛煉身體
  病情分析：高血壓的患者如果血壓控制平穩(wěn)，建議可以進(jìn)行一些比較適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳、打太極拳等等，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，以免引起血壓急劇的升高。如果血壓控制欠佳，那么暫時(shí)不要進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)，以多休息為好。意見建議：同時(shí)，建議高血壓的患者要保證充足的睡眠，要低鹽低脂飲食。肥胖的患者要減輕體重，要忌煙忌酒。一定要監(jiān)測(cè)好血壓的變化。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-08-19 803次

• 走路鍛煉身體的好處
  走路鍛煉對(duì)于促進(jìn)身體的關(guān)節(jié)健康、減肥等癥狀都有好處。1、促進(jìn)關(guān)節(jié)健康：走路鍛煉對(duì)于骨關(guān)節(jié)健康有很多好處，堅(jiān)持走路鍛煉可以使下肢的肌肉強(qiáng)壯，能增加骨密度和關(guān)節(jié)力量，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、頸椎病和下肢靜脈血管栓的癥狀出現(xiàn)。所以每天走路鍛煉對(duì)于身體有很多的好處。2、減肥：肥胖通常是由于不經(jīng)常鍛煉和過度飲食等原
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 9200次

• 走路鍛煉身體的好處
  走路鍛煉是一種簡(jiǎn)單、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有多方面的益處。它可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，減少慢性病風(fēng)險(xiǎn)，并有助于心理健康和減輕壓力。走路鍛煉能夠顯著提高心肺耐力。持續(xù)的步行可以增加心臟的泵血能力，使得心肌更加強(qiáng)壯，血液循環(huán)更加順暢
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次