如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠,建議這些患者最好到睡眠科或者神經(jīng)內(nèi)科就診,需要查明導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的病因和誘因,要去除這些病因,這樣患者睡眠質(zhì)量就會逐漸改善。
假如患者出現(xiàn)了原發(fā)性的失眠,可以進行失眠的認知行為治療,必要的時候可以應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物,要對患者進行睡眠的衛(wèi)生教育,這些患者要有規(guī)律的作息時間,每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間,這些患者不能在床上看電視,看手機,讀書,看報,要使大腦將床和睡眠之間建立直接的聯(lián)系,患者還要保持愉快的心情。