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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3225次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個(gè)問(wèn)題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對(duì)一些年輕的病號(hào)，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會(huì)出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是?duì)一些脊柱側(cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動(dòng)受限的狀況下，這時(shí)候盡量做一些比較輕微的活動(dòng)，或者是減少一些劇烈的活動(dòng)。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動(dòng)，盡量少參加瑜伽這樣的活動(dòng)。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2695次

• 孕婦能做瑜伽嗎
  孕婦是可以練習(xí)瑜伽的，同時(shí)還可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度，同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好的控制呼吸。此外針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢(shì)，但必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)，但要注意的是瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。練習(xí)瑜伽可以讓這個(gè)過(guò)程變得輕松簡(jiǎn)單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  張秀榮 副主任醫(yī)師山東省婦幼保健院

  2018-12-04 11430次

• 子宮肌瘤能做瑜伽嗎
  對(duì)于有子宮肌瘤的女性，通常是可以做瑜伽，這是因?yàn)殍べぶ皇且环N鍛煉身體的訓(xùn)練方式，而對(duì)子宮肌瘤本身是沒(méi)有任何的不良影響。但如果女性這時(shí)是在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m肌瘤而導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多，通常在月經(jīng)期就要避免做瑜伽，也要避免做其他劇烈的運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)樵谧鲨べさ臅r(shí)候，可能會(huì)牽拉到腹部的韌帶，而且還可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血排出增加，所以在月經(jīng)期才要避免做瑜伽，而是應(yīng)該盡量臥床休息為主，同時(shí)還要禁止同房，并飲食清淡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-05 2014次

• 肩周炎能做瑜伽嗎
  病情分析：患者可以進(jìn)行練瑜伽，練瑜伽有利于患者的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉?？梢允够颊叩募珀P(guān)節(jié)外展，外旋。與患者進(jìn)行肩關(guān)節(jié)單擺運(yùn)動(dòng)或者是爬墻運(yùn)動(dòng)一樣，可以取得比較好的效果。意見建議：練瑜伽是一種康復(fù)訓(xùn)練的方法，要循序漸進(jìn)，不能開始的幅度太大，否則的話容易加重肩關(guān)節(jié)周圍肌肉，韌帶的拉傷。出現(xiàn)明顯的疼痛，可以口服止痛藥物，局部還可以進(jìn)行紅外線理療。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-25 802次

• 孕婦能做瑜伽嗎
  孕婦也是可以做瑜伽的，但是一定要在專業(yè)的老師的指導(dǎo)下再進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。孕期要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。孕期飲食上要注意多樣化，粗細(xì)搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，懷孕五個(gè)月以后可以適當(dāng)?shù)脑黾痈缓鞍踪|(zhì)豐富的食物，孕期要嚴(yán)格按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-12-30 2401次

• 腰椎滑脫能做瑜伽嗎
  腰椎滑脫一般情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述，不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。但是對(duì)于腰椎滑脫的患者，在日常的生活當(dāng)中，最好不要進(jìn)行瑜伽鍛煉，進(jìn)行瑜伽鍛煉有很多的姿勢(shì)是需要彎腰，這種情況下有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)的損害癥狀，導(dǎo)致腰椎滑脫癥。對(duì)于腰椎滑脫在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，可以進(jìn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 463次

• 練瑜伽可以緩解肩周炎嗎
  練瑜伽這種活動(dòng)是能夠緩解肩周炎的，在患者發(fā)作肩周炎的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)明顯的肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，而如果患者在此期間能夠持續(xù)地進(jìn)行瑜伽鍛煉，就會(huì)大大的減緩這種疾病的進(jìn)程。當(dāng)然在患者處于炎癥的急性期，就不要做這樣的鍛煉了。因?yàn)樵诖藭r(shí)需要盡量的保持制動(dòng)和休息，以防使炎癥加重。不過(guò)在度過(guò)了這個(gè)時(shí)期以后，患者如果持
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 145次