中暑就是指在高溫高濕的環(huán)境下,體內(nèi)的水分電解質(zhì)丟失過多,汗腺功能衰竭,體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙出現(xiàn)的以中樞神經(jīng)及心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急癥。根據(jù)臨床表現(xiàn)可以分為先兆中暑,輕癥中暑和重癥中暑,其中重癥中暑又分為熱痙攣,熱衰竭和熱射病。
熱射病,是其中最嚴重的中暑類型。如果是重癥的中暑和體溫比較高的輕癥中暑,首先不是吃什么的問題,首先是要及時到醫(yī)院進行就診,重癥的中暑甚至有時候會有生命的危險。其次,先兆中暑和輕癥中暑,我們飲食上要以清淡的飲食為主,多補充水分和電解質(zhì),可適當(dāng)?shù)难a充魚,肉,蛋,奶等等,保證機體所必需的營養(yǎng)成分。
可以在局部涂風(fēng)油精,清涼油,服用人丹,十滴水,藿香正氣水等,忌單次大量的飲水,補充水分,要注意少量多次的原則,忌大量食用生冷的瓜果,忌大量的吃油膩的食物,忌飲冰鎮(zhèn)的啤酒,忌偏食,忌單純的進補。