跑步是一種很好的鍛煉方式,可以增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)人的抵抗力,對(duì)一些疾病也有很好的治療作用,可以改善臨床上一些焦慮和抑郁的狀態(tài),能夠很好的改善失眠癥狀,對(duì)一些神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥有一定的治療作用,可以讓病情出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。
但是有一些疾病是不能夠跑步的,像有心臟病的病人,包括冠心病、類風(fēng)濕性心臟病、心瓣膜病等都是不適宜跑步。再就是有糖尿病的病人或者是有肺部疾病的病人也不適合跑步。還有就是存在有骨關(guān)節(jié)病,像腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)病變也不適宜跑步。