高血壓的形成是在遺傳因素的基礎(chǔ)上,由于環(huán)境因素的長(zhǎng)期反復(fù)作用,這些環(huán)境因素包括情緒緊張,激動(dòng),從事高空作業(yè),平時(shí)壓力過(guò)大,再就是高鹽高脂肪飲食,吸煙飲酒等等,這些危險(xiǎn)因素都可以造成高血壓。
要預(yù)防高血壓就要從生活方式的調(diào)整入手,包括平時(shí)要低鹽低脂肪飲食,戒煙限酒,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制體重,避免肥胖,通過(guò)這些生活方式的改善對(duì)預(yù)防高血壓的發(fā)生有非常重要的作用??傊哐獕菏且环N多因素的疾病,必須要從多個(gè)方面的措施入手才可以有效的預(yù)防。