腳踝出現(xiàn)了扭傷,在臨床上特別的常見(jiàn),主要就是下樓梯的時(shí)候或者是進(jìn)行跑跳的活動(dòng)而造成了腳踝的扭傷。
發(fā)生腳踝扭傷以后,患者能做的就是停止一切活動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng),并嚴(yán)格的臥床休息,腳踝扭傷的早期也就是24小時(shí)以內(nèi),需要選擇冷敷來(lái)處理,患者可以選擇冰袋,或者是用毛巾包裹著冰塊,對(duì)局部進(jìn)行冷敷,每次冷敷20分鐘左右,這樣可以使血管收縮,減輕內(nèi)出血,起到消腫鎮(zhèn)痛的作用。
24小時(shí)以后改為熱敷,可以選擇熱水袋或者是熱毛巾,這樣可以促進(jìn)瘀血的吸收,可以幫助緩解疼痛。如果疼痛特別嚴(yán)重可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物,或者是活血化瘀類的藥物來(lái)輔助的治療。