小腹脹不疼可能是由慢性胃腸炎,胃腸功能紊亂等原因所導(dǎo)致的。出現(xiàn)這種情況,可以口服嗎丁啉,鹽酸伊托必利等等藥物,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,緩解腹脹。
平時(shí)還要注意飲食調(diào)理,要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物。不要吃辛辣刺激的,過于堅(jiān)硬粗糙的,過于油膩不容易消化吸收的食物。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,少吃多餐,一次性不要吃的過飽。
平時(shí)不要久坐不動(dòng),要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽等等,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,緩解小腹脹。