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為你推薦

• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區(qū)別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區(qū)分。更多的時候，初級的創(chuàng)傷科醫(yī)生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區(qū)分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區(qū)域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節(jié)三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節(jié)，比如說的膝關節(jié)，也就是膝蓋的區(qū)域出現(xiàn)了運動損傷之后，關節(jié)的嚴重疼痛，而這些疼痛的區(qū)域并不出現(xiàn)在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數(shù)的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業(yè)的運動醫(yī)學損傷科，或者運動?？七M行。

  

  02:11
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 46475次

• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫(yī)院看看踝關節(jié)韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫(yī)生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫(yī)院，找專業(yè)的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫(yī)中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節(jié)已經不穩(wěn)了，踝關節(jié)不穩(wěn)有功能性不穩(wěn)定和解剖性不穩(wěn)定，如果是一個功能性不穩(wěn)定，又有一個解剖性不穩(wěn)定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節(jié)鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業(yè)的醫(yī)生，去看一個踝關節(jié)韌帶的損傷。當然踝關節(jié)韌帶損傷，分急性踝關節(jié)韌帶的損傷，和慢性踝關節(jié)韌帶的損傷，急性踝關節(jié)韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫(yī)生那進行一個判定。

  

  02:50
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 17141次

• 肺氣腫什么時間運動
  肺氣腫的運動就是我們應該在晨起或者是晚間可以做些散步的活動，但是我們這個運動不是劇烈運動，肺氣腫的患者本身就有胸悶氣促，所以我們不能去參加一些劇烈運動，會導致呼吸急促，更加的胸悶氣促，比如說打籃球，踢足球，長跑，這些都是肺氣腫的患者所做不來的。并不是說想做就能做。只要肺氣腫的患者參加劇烈運動就會有明顯的胸悶、胸痛、氣促，這是必然的，所以我們要注意自己進行保護，我們要戒煙，注意保暖，預防感冒，使肺氣腫的感染降低，同時應該改善居住的環(huán)境，改善環(huán)境衛(wèi)生，做好個人的一個保護，同時我們應該使用家庭氧療，進行持續(xù)的吸氧治療。
  語音時長 01:14”
  郭文煒 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-12 2615次

• 間質性肺炎患者什么時間運動最好？
  早上鍛煉并不好，晨間空氣質量不好，從現(xiàn)在科學的角度看很有道理，早上有了陽光好后污濁的空氣下沉了，污染物質減少，沒有反流現(xiàn)象了。科學測定證明，下午三點空氣質量最好，對上班族鍛煉比較適宜。另外早晨六至九點是一天中血壓最高的時候，運動更容易引發(fā)血壓增高，容易引發(fā)心腦血管疾病，因此鍛煉最好在下午三四點鐘。
  語音時長 1:15”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-26 1646次

• 老年冠心病患者適合在什么時間運動
  病情分析：老年冠心病患者運動的時間是建議在病情控制平穩(wěn)，不會有頻繁心絞痛發(fā)作的前提下，運動時間建議選擇上午，一般是飯后，如果冬天的話盡量是在太陽出來了，天氣暖和的時候，夏季的話要在中午天氣很熱之前。運動時間也不能太長，控制在半個小時之內，運動強度也不能太大。意見建議：盡量選擇一些中低強度的鍛煉，比如慢跑，健步走，廣場舞，太極拳。平時也要注意清淡飲食，不要吸煙，不要喝酒。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-06-16 602次

• 沒時間運動如何快速減肥
  沒有時間運動，想要快速的減肥，應該要采取醫(yī)美的方式治療。通?？梢允褂贸橹姆绞教幚?，對于局部堆積的脂肪能夠起到抽吸的作用，利用負壓的方式將局部的脂肪細胞抽取出來，從而達到瘦身的目的。也可以采取溶脂的方式處理，需要將局部的脂肪溶解，然后排出體外，達到立竿見影的瘦身效果。建議要前往當?shù)卣?guī)的醫(yī)療美容機構，制定合理的治療方案。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 韌帶拉傷什么時間運動
  韌帶拉傷一般要到4周到6周之后才能進行運動。因為韌帶損傷后，它的恢復時間要4周到6周才能達到愈合。這樣不會造成繼續(xù)的損傷?；颊叱霈F(xiàn)韌帶拉傷，可以采取保守治療以及手術治療。一般保守治療，主要是由于韌帶出現(xiàn)了撕裂的損傷，可以讓肢體進行制動，抬高患肢，局部進行石膏或者支具固定4周到6周。口服一些活血化瘀的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 430次

• 體虛的人什么時間運動好
  體虛者適宜在早晚時間進行運動。早晚氣溫適中，空氣新鮮，有助于體虛者循序漸進地增強體質，改善健康狀況。早晚運動對體虛者有多重益處。首先，早晨陽氣上升，適量運動可助陽氣發(fā)散，提振精神；晚上則陰氣漸盛，適當運動有助于調和陰陽，促進睡眠。其次，這兩
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次