脾喜燥惡濕,主運(yùn)化,當(dāng)脾為濕困的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)運(yùn)化無(wú)力,人會(huì)感覺(jué)到神疲乏力,頭暈?zāi)垦?,腹脹,腹瀉,無(wú)精打采等,這時(shí)候可以吃一些健脾運(yùn)濕的食物,比如薏米茯苓粥,薏米可以利水滲濕,健脾,茯苓可以利水滲濕,健脾安神,用薏米茯苓做粥,可以起到一個(gè)運(yùn)化水濕、健脾的作用。
平常也可以用冬瓜燉湯吃,因?yàn)槎媳旧砭哂欣淖饔?,燉湯吃能夠起到一個(gè)運(yùn)化水濕的作用,將水濕代謝出去,脾健運(yùn)起來(lái)。
所以當(dāng)脾為濕困的時(shí)候可以吃一些中藥做的粥類(lèi)或者是飲用食物中的一些利水藥,把濕利出去。