想要改掉x形腿,首先必須要明確找出造成x型腿的原因。除了有一部分有天生骨骼問題之外,還有一部分是由于軟骨發(fā)育障礙,如缺乏維生素D,缺鈣等因素導(dǎo)致還有的是因為后天的生活習慣造成。如果是后天原因造成,可以采用矯正操進行練習,加強腿部力量使大腿內(nèi)側(cè)肌群肌肉的力量和小腿三頭肌得到正常的鍛煉。
在日常的生活當中可以多采取貼墻站立,使腿平行于墻面,在站姿和坐姿方面也要特別注意糾正。所以,一些后天原因造成的x型腿,通過后天的鍛煉和姿態(tài)的矯正是可以改掉的。
王陸寬主任醫(yī)師
海城市正骨醫(yī)院 骨科
2021-01-29 1394次
想要改掉x形腿,首先必須要明確找出造成x型腿的原因。除了有一部分有天生骨骼問題之外,還有一部分是由于軟骨發(fā)育障礙,如缺乏維生素D,缺鈣等因素導(dǎo)致還有的是因為后天的生活習慣造成。如果是后天原因造成,可以采用矯正操進行練習,加強腿部力量使大腿內(nèi)側(cè)肌群肌肉的力量和小腿三頭肌得到正常的鍛煉。
在日常的生活當中可以多采取貼墻站立,使腿平行于墻面,在站姿和坐姿方面也要特別注意糾正。所以,一些后天原因造成的x型腿,通過后天的鍛煉和姿態(tài)的矯正是可以改掉的。
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