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為你推薦

• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時候膝蓋會有疼痛，我們要根據(jù)疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時候多久痛；或者我一開始跑就疼，我跑一會兒就不疼了；或者跑上坡的時候疼；或者是下坡的時候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個很好的鍛煉方式，但是同時，它是對關(guān)節(jié)的這種挑戰(zhàn)性，是比較大的。所以說喜歡跑步的，或準(zhǔn)備跑步的，首先對自己的關(guān)節(jié)進(jìn)行評估，我的關(guān)節(jié)適合不適合跑步，有沒有循序漸進(jìn)的這種方式，先對自己的心理，進(jìn)行一個適應(yīng)的方式。你不能想起來了，我今天想跑個1000米，我就去跑了，你的關(guān)節(jié)、肌肉，都沒有做好這樣的準(zhǔn)備，光是你自己這種沖動去跑，那就會付出代價。這樣你關(guān)節(jié)會有疼痛，你超過了關(guān)節(jié)的極限，它就會報(bào)復(fù)你，就可以讓你疼痛。那么如果說每一次關(guān)節(jié)都有疼痛，通過咱們自己的保護(hù)，保護(hù)不好，需要請醫(yī)生進(jìn)行給你體檢，有沒有一些伴隨組織的損傷。比如說半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒有問題，你的軟骨有沒有損傷，或者你的骨頭上面，有沒有其他的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，要分清楚。

  

  01:49
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 22183次

• 跑步跑完頭暈怎么回事

  跑完步容易出現(xiàn)頭暈，特別是中老年人，常見的有五方面原因：第一，中老年人容易有頸椎病，跑步時頸椎受到不恰當(dāng)?shù)臎_擊會誘發(fā)頭暈。第二，有高血壓、糖尿病或者高脂血癥的患者可能有腦血管狹窄、動脈硬化，跑步時身體大量出汗會導(dǎo)致有效血容量不足，引起椎基底動脈供血不足，出現(xiàn)頭暈。第三，空腹或者糖尿病患者用藥過多時，跑步后出現(xiàn)頭暈可能是低血糖反應(yīng)，會伴有心慌、出虛汗，可以喝糖水快速補(bǔ)充血糖。第四，劇烈運(yùn)動以后可能會導(dǎo)致血壓升高，特別是本來就有高血壓的患者，血壓短期內(nèi)劇烈升高會引起頭暈，嚴(yán)重的會導(dǎo)致頭疼、惡心等。第五，有時跑步姿勢不正確或者過分顛簸會誘發(fā)耳石癥，導(dǎo)致眩暈，一般持續(xù)時間不長，要到專科醫(yī)院就診治療。

  

  02:48
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 5276次

• 跑步機(jī)跑步為什么頭暈
  現(xiàn)在因?yàn)殡S著大家生活一個水平的提高，家里進(jìn)行跑步機(jī)的一個跑步的這項(xiàng)運(yùn)動是越來越多，因?yàn)榇蠹以絹碓疥P(guān)注健康，也知道要加強(qiáng)一個肢體的鍛煉的重要性。有一些病人或者是有一些人他在跑步機(jī)上跑了一段時間之后就容易出現(xiàn)頭暈，因?yàn)樵谂懿降臅r候，機(jī)體的需氧量是增加的，然后有一些患者，如果存在了肺部的疾病或者心臟疾病的話，對氧供不上的話，出現(xiàn)缺氧情況，也會導(dǎo)致頭暈的。還有患者可能在跑步，劇烈的運(yùn)動以后出現(xiàn)這種一些心律失常，比如說一些竇性心動過速、房性早搏，那么患者心臟泵血的功能是降低的，大腦得不到一個血供以及血氧的供應(yīng)的話，患者也可能會出現(xiàn)頭暈。所以，跑步后如果出現(xiàn)了頭暈的話，還是要及時進(jìn)行就診的。
  語音時長 1:21”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-08 12778次

• 跑步機(jī)跑步對膝蓋好么
  跑步機(jī)跑步對膝蓋也是不好的。因?yàn)橹灰桥懿交顒樱リP(guān)節(jié)就會受到過度的擠壓，從而就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)變性、水腫，甚至斷裂、剝脫的情況，并且還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板出現(xiàn)磨損，損傷，撕裂，斷裂以及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)痙攣，攣縮的情況，從而就會引起膝關(guān)節(jié)部位，有明顯的腫脹疼痛和活動受限的情況出現(xiàn)。后期很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有明顯的功能障礙。所以即便是跑步機(jī)跑步，也是對膝關(guān)節(jié)部位造成損傷，所以對膝蓋也是不好。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-11 3017次

• 跑步機(jī)跑步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，可能是你跑步機(jī)開的有點(diǎn)快，使跑步用力過猛，而導(dǎo)致的腦部供血不足，或者是運(yùn)動量太大。意見建議：這邊建議你平時可以根據(jù)自己的身體狀況來制定運(yùn)動計(jì)劃，切記一定要適量的運(yùn)動，避免昏厥或者是休克，平時也可以搭配些補(bǔ)血益氣的食物，多喝點(diǎn)水，多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 2104次

• 為什么跑步機(jī)跑步頭暈
  病情分析：跑步機(jī)跑步出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這個的原因有很多，一定要根據(jù)具體病情進(jìn)行具體的分析。意見建議：首先第1點(diǎn)就是患者體質(zhì)相對比較虛弱。有很多情況下，包括貧血等等，都可能會造成運(yùn)動之后的頭暈現(xiàn)象。第2點(diǎn)就是患者心律失常，尤其是在勞累的情況下會出現(xiàn)這方面的表現(xiàn)，從而引起頭暈。第3點(diǎn)有可能會有一些自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂的表現(xiàn)。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-03-14 2204次

• 跑步機(jī)跑步有什么好處和壞處？
  前段時間我接診了一位年輕的男性患者，他興奮地告訴我，自己為了減肥和塑形，開始堅(jiān)持在跑步機(jī)上跑步。我贊許他的決心和行動，但同時也提醒他，跑步機(jī)跑步雖然好處多多，但也有一些潛在的壞處需要注意。跑步機(jī)跑步有什么好處：1、便利性：跑步機(jī)可以在室內(nèi)使用，不受天氣和環(huán)境限制，方便隨時進(jìn)行跑步鍛煉。2、鍛煉心肺功
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-17 0次

• 跑步機(jī)跑步有什么好處和壞處？
  最近一段時間，在一次體檢中，醫(yī)生告訴我說，由于我長期久坐不動，心臟功能有所下降，建議我增加運(yùn)動量，于是我決定在跑步機(jī)上跑步，以此來慢慢改善健康狀況，堅(jiān)持了一段時間后，我深感跑步機(jī)跑步既有其顯著的好處，也有一定的壞處。下面由我來為大家分析一下。首先，跑步機(jī)為我提供了一個穩(wěn)定且可控的運(yùn)動環(huán)境，無論天氣如
  2024-04-11 0次