通常規(guī)范的每天做深蹲是不會損傷膝關(guān)節(jié)的。
但是如果無熱身的,不規(guī)范的過度的每天進行深蹲,是有可能會損傷膝關(guān)節(jié)的。每天規(guī)范的做深蹲,能夠增強膝關(guān)節(jié)的韌帶和肌腱的力量,能夠保護膝關(guān)節(jié),促進其穩(wěn)定性的提升。如果沒有熱身,做大量的長時間的每天做深蹲,是有可能使膝關(guān)節(jié)受到損傷,可能會出現(xiàn)有膝關(guān)節(jié)慢性的勞損,出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)引起慢性的關(guān)節(jié)炎癥,甚至?xí)?dǎo)致膝關(guān)節(jié)的韌帶和軟骨受到磨損。