孕婦可以吃黑糯米。
首先、黑糯米有補(bǔ)腎的作用,中醫(yī)認(rèn)為“黑色入腎”,多吃黑色食物,如黑糯米可以起到養(yǎng)腎、補(bǔ)腎的作用。
二、補(bǔ)血,黑糯米皮層提取物具有促進(jìn)造血細(xì)胞增殖,加速造血恢復(fù)的作用,黑糯米中富含鐵元素,進(jìn)食黑米后,人體對(duì)鐵元素的吸收率提高,所以食用黑糯米具有補(bǔ)血,改善缺鐵性貧血的作用。
三、提高免疫力,黑糯米中含黃酮類(lèi)成分,具有抗菌消炎、抗過(guò)敏、改善微循環(huán)的作用,這一系列作用可以有效提高免疫力。