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      醫(yī)生主講實錄

      男士備孕期間需要注意:

      1,適當的鍛煉,鍛煉身體,不僅可以增強自己的體質,增加自己的免疫力,而且還可以提高精子的質量。

      2,均衡飲食,盡量的多攝入食物的種類,避免偏食,而且飲食中要注意水果和蔬菜的攝入,避免一些垃圾食品過量攝入,從而把自己的身體調整到一個最佳的狀態(tài)。

      3,男士在備孕期間也可以適當的服用葉酸,這樣男女雙方同時服用葉酸可以有效的防止胎兒神經管缺陷。4,男士備孕期間也需要注意戒煙、戒酒,因為有資料已經證實吸煙和喝酒會增加胎兒的畸形率,這有實驗證據表明,所以為了身體著想,也是為了子女著想,建議還是戒煙、戒酒,從而提供一個好的精子。

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