適當?shù)倪\動目前是治療高血壓的一種非藥物的，重要的手段之一。適當?shù)倪\動能夠促進機體的新陳代謝，能夠去除體內(nèi)多余的熱量，避免脂肪堆積在人體內(nèi)。人體通過運動，達到減肥的目的之后，血壓會有一定程度的下降，對于高血壓患者，是非常有幫助的。
通過適當?shù)倪\動，還能夠使人體的血管的彈性在一定程度上會增加，這樣對血壓的控制能力會加強，使血壓能夠逐漸的平穩(wěn)降低，有效的對抗高血壓。這些運動可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山，騎自行車。
運動降低血壓的原因
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2021-01-12 2870次
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腦外傷低血壓原因是什么腦外傷低血壓的原因，因為是個外傷，外傷在我們外科來說，要求不是說你是腦外科的大夫，你只會看腦外傷，我們要求是要全身的檢查。因為這樣低血壓出來，就一定要排除，別的部位導致的血壓低。比方說我們說的有可能你有脾傷，肝損傷，腹腔里面出血了。這個時候你沒有注意，你光去看腦外科，這個病人你看昏迷了或者不昏迷了，他血壓怎么低了呢。如果你不注意，它可能是這幾個原因造成的，在生活當中還有就是出血，他也是純粹腦外傷，他頭皮有個傷，他當時沒有處理它，流了好多血。上午來的時候就血壓低了，因為血壓低他也是迷迷糊糊的，所以腦外傷低血壓，就由這些原因造成的。
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黃輝
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2020-04-16 4962次
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低血壓有什么癥狀低血壓的主要癥狀，也就是低血壓在日常生活中給患者帶來的危害。首先，由于低血壓，會使患者出現(xiàn)眩暈、乏力，影響工作能力；其次，低血壓會使患者出現(xiàn)聽力損害、視力障礙，影響生活質量；最后，由于低血壓，會使患者出現(xiàn)短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血等癥狀。如果病人一旦得了低血壓，要及時的去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下，進行合理的治療，平時在日常生活中，也要注意個人營養(yǎng)，日常養(yǎng)護也是非常重要的，同時還需要不定期的進行監(jiān)測血壓。
01:04
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-25 12457次
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什么運動可以降低血壓高血壓的患者適宜進行中等強度的有氧運動，有助于降低血壓。適宜高血壓患者的體育運動，主要有快走，慢跑，游泳，打太極拳，騎自行車，練瑜伽。高血壓的患者不適宜做劇烈的體育鍛煉，比如跑馬拉松，短跑。高血壓的患者除了進行體育鍛煉之外，還應該進行飲食和生活方式的調(diào)整，飲食方面要低鹽低脂，避免攝入含油脂高的食物，每天要控制鈉鹽的攝入量在6克以內(nèi)，要避免過度的緊張和勞累，保持平和的心態(tài)，保證足夠的睡眠。避免情緒的激動，要戒煙戒酒，控制體重。高血壓的患者，還應該長期規(guī)律的口服降壓藥物進行治療。語音時長 01:10”
鄭桂安
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-12-10 5986次
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運動會降低血壓嗎運動是有輔助降壓效果的，如果有高血壓，那么除了正規(guī)治療以外，在平常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，也是有助于血壓控制的。比如高血壓患者每天堅持適當?shù)倪\動，可以選擇一些舒緩的有氧運動，健步走，打太極拳，做健身操，游泳，騎自行車等，這些有氧運動能夠使身體微微的出汗，而且也不感覺到勞累，每天運動30分鐘左右，都有助于血壓的控制。除了運動，高血壓患者平常還應該注意盡量的飲食清淡，少吃一些含有高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物。平常還應該保持情緒穩(wěn)定，這樣都有利于血壓的控制。語音時長 01:09”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-01-27 4169次
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運動怎樣降低血壓病情分析：運動可以消耗熱量，控制體重，避免肥胖，從而達到降壓的目的。運動降壓是一種輔助治療手段。如果可以長期保持運動鍛煉，可以增加人體血管的彈性，舒緩性更好。這樣可以有效的緩解心臟射血時對血管壁產(chǎn)生的壓力從而達到降壓的目的。意見建議：建議控制飲食，低鹽飲食，最好少吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物如：燒烤、火鍋、麻辣燙、麻辣小龍蝦等。多吃新鮮的蔬菜和水果。
姜麗萍
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-10-17 902次
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運動能降低血壓嗎病情分析：運動是有可能降低血壓的。在運動過程當中由于心輸出量增加，會使血壓增加以滿足重要臟器的供血，但是長期堅持運動有可能會改善心肺功能，降低體重，這樣有助于使得原本升高的血壓，恢復到正常的水平。意見建議：建議以中等強度的有氧運動作為運動的選擇，可以選擇的有快走，慢跑，騎車，登山，游泳等等運動，每周5－7次，每次30－60min即可。
王欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-06-30 2503次
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運動有助于降低血壓嗎適當?shù)倪\動可以增加心臟泵血功能，有助于降血壓，每天可以進行1到2個小時的有氧運動，可以促進人體的血液循環(huán)，可以降血脂，也有助于降血壓。在運動的同時，還是要調(diào)整好個人的生活，作息和飲食習慣，保持充足的睡眠，少食高熱量、高脂肪的食物，不要抽煙、喝酒。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2024-11-26 0次
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如何降低血壓可以通過一般治療、針灸治療、藥物治療等方式降低血壓，具體治療方式應當咨詢當?shù)蒯t(yī)生。1、一般治療：如果有血壓高的情況，在日常生活中應當注意減少高脂肪、高鹽的食物，比如肥肉、臘肉、醬菜等，同時還應當注意戒煙戒酒，適當?shù)倪M行體育鍛煉，保持良好的心態(tài)有利于血壓降低。2、針灸治療：當出現(xiàn)高血壓的癥狀時，可以在
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-03-29 0次
