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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23051次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25694次

• 吃葉酸有助于懷孕嗎
  吃葉酸并不是有助于懷孕，葉酸具有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。所以女性從備孕開始就需要口服葉酸片。一般需要口服到懷孕后三個月或者懷孕之后抽血化驗葉酸的代謝情況，來決定葉酸是否加量，或者是否延長口服葉酸的時間，這樣比較安全。女性如果有生育的要求，可以自行用排卵試紙監(jiān)測排卵或者到醫(yī)院做盆腔超聲監(jiān)測排卵，這樣可以確定排卵期，在排卵期安排性生活，這樣懷孕的幾率就比較大。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2021-06-21 1658次

• 有助于治感冒的食物
  感冒了可以吃一些食物作為食療，能夠幫助緩解感冒的癥狀。比如可以選擇喝雞湯，能夠減輕炎癥反應。雞湯中含有非常豐富的多種礦物質(zhì)，維生素，微量元素和非常豐富的優(yōu)質(zhì)的動物蛋白質(zhì)，氨基酸，能夠增強機體的免疫力。還可以選擇胡蘿卜，大白菜，紫甘藍，芹菜，萵筍，黃瓜，西紅柿等，這些蔬菜中含有非常豐富的礦物質(zhì)，維生素，微量元素，含有的維生素c非常高，能夠提高機體的免疫力。還可以喝一點蜂蜜，蜂蜜中含有的果糖，葡萄糖很高，而且還有天然的抑菌因子，能夠增強機體抵抗病原體的能力，還具有潤肺潤喉的功效。
  語音時長 01:28”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2020-09-08 2346次

• 吃大蒜有助于感冒嗎
  病情分析：大蒜對感冒的康復并沒有太大的幫助。而且有些感冒的患者有可能會出現(xiàn)胃腸道癥狀，如出現(xiàn)食欲不振，腹脹，惡心，嘔吐等癥狀，如果吃太多的大蒜，還有可能會加重上述癥狀，不利于感冒康復。所以，感冒的患者盡量不要吃太多的大蒜。意見建議：感冒的患者需要應用抗感冒的藥物，如感冒靈顆粒，復方氨酚烷胺膠囊等藥物緩解感冒癥狀。還要注意休息，避免勞累，清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-08-02 901次

• 吃啥有助于消化
  病情分析：多吃一些富含膳食纖維的食物有助于消化，比如芹菜，菠菜，生菜，油菜等。在醫(yī)師指導下，正確服用一些可以促進胃腸道蠕動的藥物，以及保護胃黏膜的藥物有助于消化。比如藥物方面可以選擇多潘立酮，奧美拉唑，法莫替丁，膠體果膠鉍膠囊等。意見建議：在平時生活中，要避免進食過于辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，避免吃不潔凈的食物，以及過期食品，否則會增高患有消化道疾病的風險。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-24 1001次

• 吃雞蛋有助于減肥嗎
  吃雞蛋一般不助于減肥，因為雞蛋不具備減肥的作用。雞蛋屬于日常生活中比較常見的食物，吃了以后可以為身體補充蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，對增強體質(zhì)有一定的幫助。但是雞蛋只屬于一種食物，并不具備減肥的作用。想要達到減肥的效果，首先需要控制飲食，不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、冰淇淋等，平
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 吃梨有助于減肥嗎
  吃梨確實可以在一定程度上輔助減肥。梨作為一種低熱量、高營養(yǎng)的水果，對于希望減輕體重的人群來說，是一個不錯的選擇。梨中富含的膳食纖維能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，這種纖維還可以促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)多余的脂肪和廢物，從而有助于
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-06 0次