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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動(dòng)，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時(shí)起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 11828次

• 痛經(jīng)怎么調(diào)理呢

  痛經(jīng)怎么調(diào)理。第一，在我們痛經(jīng)的時(shí)候，子宮是痙攣的，所以我們通過靜臥休息，可以進(jìn)行緩解。第二，個(gè)可以喝點(diǎn)姜糖水，下腹熱敷，還有泡熱水腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓經(jīng)血通暢，這樣就會(huì)緩解痛經(jīng)。第三，我們可以聽聽音樂，看電影、看自己喜歡的書，來轉(zhuǎn)移疼痛，起到放松的作用。最后一步就是合理的用藥了，我們疼痛特別厲害的時(shí)候，不能硬撐著，可以用一些芬必得、止痛片等止痛藥，來進(jìn)行止痛。

  

  01:14
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 12032次

• 痛經(jīng)該怎么調(diào)理好
  一，經(jīng)期禁食冷飲及寒涼、辛辣刺激性食物。二，多喝熱牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。三，多食溫性食物，比如紅糖，紅糖性溫，味甘，入脾，具有益氣補(bǔ)血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀的功效。四，飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食品，它們會(huì)使脹氣及行動(dòng)遲緩，要多吃蔬菜，水果，雞肉，魚肉。五，經(jīng)期要注意保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。六，經(jīng)期禁止游泳，盆浴，冷水浴。七，保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生。八，保持精神舒暢，消除恐懼心理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-01 6170次

• 宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理好
  1、艾灸小腹。痛經(jīng)，宮寒的女性不妨通過艾灸小腹的方法來調(diào)節(jié)，效果還是比較明顯的，一般建議在來月經(jīng)前的一個(gè)星期開始，連續(xù)使用七天，來月經(jīng)時(shí)需停止艾灸，按照這樣的方法連續(xù)艾灸二至三個(gè)月經(jīng)周期就能很好的緩解痛經(jīng)的癥狀。2、飲食調(diào)理。宮寒，痛經(jīng)的女性也可以通過飲食來調(diào)理，建議在平時(shí)多吃一些溫補(bǔ)的食物，不要吃辛辣，刺激性食物以及生冷，寒涼的食物，經(jīng)期可以喝一些生姜紅糖水，紅棗桂圓茶等，具有暖宮止痛作用。3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血循環(huán)，還能強(qiáng)身健體，所以女性朋友經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就可以緩解痛經(jīng)，宮寒的癥狀，常見適合女性的運(yùn)動(dòng)有跑步，游泳，登山，打球，散步等，需要注意的是不建議高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致反效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-12 13142次

• 痛經(jīng)食療怎么調(diào)理好
  病情分析：痛經(jīng)多因?yàn)榕陨眢w虛弱，宮寒所致，痛經(jīng)患者月經(jīng)來潮前兩天和經(jīng)期每天喝一杯熱牛奶加一勺蜂蜜，或者喝紅棗姜糖茶。補(bǔ)充維生素含量高的食物，補(bǔ)充礦物質(zhì)。多吃溫性食物如薺菜、香菜、荔枝、榴蓮、桂圓等。如果身體虛弱，可以補(bǔ)充，魚類，蛋類、瘦肉等。痛經(jīng)吃什么也是因人而異，建議最好去醫(yī)院檢查，明確病因，飲食和藥物都在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。意見建議：痛經(jīng)女性平日鍛煉身體，加強(qiáng)體質(zhì)，做瑜伽操，起居規(guī)律，經(jīng)期避免性生活。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-15 2303次

• 痛經(jīng)怎么調(diào)理好
  如果正逢經(jīng)期，可以口服肌注止痛藥，并需要喝點(diǎn)紅糖姜水，注意經(jīng)期保暖，不可同房，如果非經(jīng)期可以經(jīng)前一周開始口服中藥辯證調(diào)理，一般用藥三個(gè)療程可以緩解，并注意經(jīng)期少吃生冷辛辣等刺激性食物，飲食作息規(guī)律。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-31 1101次

• 痛經(jīng)該怎么調(diào)理好
  一，經(jīng)期禁食冷飲及寒涼、辛辣刺激性食物。二，多喝熱牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。三，多食溫性食物，比如紅糖，紅糖性溫，味甘，入脾，具有益氣補(bǔ)血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀的功效。四，飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食品，它們會(huì)使脹氣及行動(dòng)遲緩，要多吃蔬菜，水果，雞肉，魚肉。五，
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 99次

• 痛經(jīng)該怎么調(diào)理好
  女性痛經(jīng)的時(shí)候可以選用熱寶或者是熱水袋來熱敷一下小腹部，還應(yīng)該用喝一些紅糖姜水來緩解一下痛經(jīng)的癥狀，必要可以吃點(diǎn)元胡止痛片或者是布洛芬顆粒。建議月經(jīng)期間一定要注意保暖，不要受涼，不能用涼水洗衣服，也不要喝涼水，還應(yīng)該注意飲食溫軟易消化，不吃辛辣生冷寒涼的食物。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次