脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟代謝性疾病,想要消除脂肪肝就要注意以下幾個(gè)方面。
首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不能暴飲暴食,尤其是不能過(guò)多進(jìn)食那些油膩的食物,像五花肉,肥羊肉,肥牛肉,豬皮等等,這些食物都含有很高的脂肪,所以一定要控制。也不能喝酒,尤其是不能喝白酒。有些患者是由于酒精引起的酒精性脂肪肝,所以建議大家戒酒。
還要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,最好是進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng),比如爬山,跑步,跳舞,游泳等等。這些活動(dòng)都有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn),同時(shí)要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查。檢查肝功能,血糖,血脂和肝臟彩超等情況。